Csirke filé mártással, nagy fizikai aktivitású emberek számára - Karlos Arguiñano
A táplálkozási szakember táplálkozási tényeket és élelmiszer-piramist szolgáltat a mogyoróhagyma és a bors szósz receptjével töltött csirkefilékhez.
Nagy fizikai aktivitású emberek számára ajánlott étel, mivel sok kalóriát kínáló étel.
Ez egy olyan étel, amely minőségi fehérjéket és zsírokat biztosít, így a hozzá tartozó saláta kiegészíti a rostok, vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulását.
Ez az étel nem ajánlott túlsúlyos és koleszterinszinttel rendelkezőknek.
Desszertként gyümölcsöt és joghurtot eszünk.
Táplálkozási piramis:
A medvehagyma megtisztítják a toxinok testét és segítenek elkerülni a folyadék visszatartását. Védenek a ráktól és segítenek megbirkózni a megfázással. Nyersen vagy főzve könnyen emészthetőek. Sütéskor lassú és nehéz emésztést okozhatnak reflux mellett. Jó rostforrás, amely segít a székrekedés szabályozásában. A zöldségcsoportba helyezzük őket a piramis zöldterületén.