Csirke mustárral és mézzel; Ideális igényes szájízhez

A csirke az egyik legteljesebb étel, ami létezik, ezért túl sok a variációja. Az egyik recept, amely nincs annyira elkészítve, mint kellene, a csirke mézes mustárral, egészségesebb változat, mint sok más.

Mi kell a mustárcsirkéhez

• 4 csirkemell
• Növényi olaj
• Hagyma
• Só
• 3 fokhagymagerezd
• 1 evőkanál világos vaj
• 1 csésze víz
• 2 evőkanál méz
• barna cukor
• 3 evőkanál könnyű mustár

Receptkészítési módszer

• Egy nagy serpenyő használata.
• Adjunk hozzá csepp növényi olajat.
• Főzd meg a csirke adagokat, mindkét oldalon.
• Távolítsa el a csirkemelleket, és takarja le alufóliával.
• Adja hozzá a vajat a serpenyőbe.
• Hozzáadjuk a hagymát és megfőzzük.
• Öntsük a csésze vizet a serpenyőre, és áztassuk a melleket a fokhagymával.
• Adjunk hozzá mézet, cukrot és barna cukrot a keverékhez.
• Fedjük le az edényt és főzzük 5 percig közepes lángon.
• Adja hozzá a petrezselymet a csirkéhez, és zöldségekkel tálalja.

Tápértékek és a recept előnyei

Az ételhez használt olajfajta a növényi olaj. Ez a zöldség antioxidánsokat képes biztosítani a test biztonságának megőrzéséhez és a funkciók javításához, többek között:

---