Csoda diéta

jó. Műszaki Értesítő º 2011. szeptember 4

Tartalom

1. Bevezetés
2. célok
3. Diéta, csoda diéta és fehérje étrend
4. Szokásos jellemzők
5. Társuló problémák
6. Következtetés
7. Bibliográfia

BEVEZETÉS

Évek óta mindenféle "furcsa" diéta szaporodik, ami csodálatos fogyást ígér. Sokszor ezt az ígéretet egy híres személyhez társítva vagy annak tulajdonítva.

Ezek a diéták általában egyetlen típusú étel elfogyasztásán alapulnak, egyeseket drasztikusan korlátoznak, bizonyos típusú ételeket nem kevernek össze stb.
A legtöbb esetben ezek nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek - nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendek, és ezért kezdetben sok kiló fogy le (beleértve a kezdeti vízveszteséget is).
Ezek a diéták táplálkozási szempontból nagyon kiegyensúlyozatlanok lehetnek, egyhangúak és egészségre veszélyesek.
Legtöbbjüknek nincs tudományos megalapozottsága, és amellett, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozatlan, megnehezíti az egészséges szokások elsajátítását, hosszú távon fenntarthatatlanná téve azokat.

A CIKK CÉLKITŰZÉSEI

Ezzel a cikkel megpróbálom közelebb hozni az olvasót ezen ajánlatok valóságához, amelyek zavarók lehetnek, károsak lehetnek az egészségre, és végül ellenkezhetnek a törvényes és ajánlott fogyás célunkkal, amikor súlyunk meghaladja az egészségeset.

DIÉTA, CSODAI DIÉTA ÉS FEHÉRJES DIÉTA

Ezeknek a diétáknak a legnagyobb problémája éppen az, hogy egyesek nagyon elterjedtek, kihasználva a népszerű karakterek társulását, és az erőteljes reklámkampányok, amelyek egyszerű, könnyű, hozzáférhető és biztonságos felfogássá teszik őket, például a Dukan Diéta vagy a teszt ALCAT. Hogy fog ez a híres ember becsapni minket?.
Nem azért kellene bíznunk bennük.

Az úgynevezett "csoda" étrendeket általában három nagy csoportba sorolhatjuk:

És miért "divatosak" a hiperproteinikus étrendek?

---