Mindent megtettél, és nem tudtál lefogyni
Gyakran, amikor azt kérdezem valakitől, akinek túlsúlyos problémái vannak, hány diétát hajtott végre, akkor a válasz "minden, már mindent megtettem, azt hiszem, nekem semmi sem megy". Ez nem valami furcsa, valójában az emberek többségével történik.
Nem hibáztathatjuk azokat az embereket, akik fogyni szeretnének, ez azért van, mert sok fogyás iránti javaslat teljesen hatástalan.
Világos példa erre a szigorú hipokalorikus étrend, amely gyors fogyást eredményez (és elcsábítja a fogyni vágyókat), de közép- és hosszú távon egyre súlyosabbá teszi az embert. Ugyanez történik többek között a tablettákkal, műtétekkel, kiegészítőkkel. Ezt ma nemcsak a valóság mutatja, hanem számos tanulmány is.
Hallottam, hogy "azok, akik túlsúlyosak, nem fogynak, mert nincs akaratuk". Ha azt mondják, hogy ez egy nagy hazugság, és megmutatja az alany tudatlanságát, ki teszi a megjegyzést. A Will sokszor megmarad a fogyásban, de bármennyi is lesz, ha nem rendelkeznek megfelelő eszközökkel, az eredmények nem lesznek a legjobbak.
"Minden viselkedésünk mentális szintű program következménye" - mondja a Neuro-Linguistic Programming. Ha analógiát állítunk, akkor azt mondhatjuk, hogy viselkedésünk a gyümölcs és az elme a gyökér, ezért ha megváltoztatni akarom a viselkedésemet, akkor a gyökérig kell mennem, mentális szinten kell változtatnom.
A legtöbb fogyás iránti javaslat hibája az, hogy magatartásuktól akarják megváltoztatni a viselkedést, anélkül, hogy figyelembe vennék, mi okozhatja azt.