"Csoda" termékek fogyni
A soványság társadalmunk csillagesztétikai kánonja, ezért sokan olyan "varázslatos" étrendekhez és termékekhez folyamodnak, amelyek rekord idő alatt leadják a kilókat. De a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez a veszteség szinte mindig átmeneti, és általában a fogyás azonnali helyreállítása következik be, ami nem történik meg, ha kiegyensúlyozott és ellenőrzött étrendet folytatnak, ami bár lassabban, de elkerüli az egészségügyi kockázatokat.
Számos úgynevezett "csodatermék" célja a fogyókúrás étrend megerősítése a nagyobb hatás elérése érdekében. De figyelembe kell vennie a lehetséges mellékhatásokat.
„Nem tudhatjuk, mikor jó és mikor fáj nekünk, ezért azt javaslom, hogy ne vegyen be semmilyen terméket. A súlykontroll érdekében a legjobb a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás. Miért bonyolítunk olyan dolgokat, amelyek nem tudjuk, hogyan befolyásolhatja egészségünket? ”- mondja Elena Rodríguez, a madridi Complutense Egyetem Gyógyszerésztudományi Karának elemzőkémiai és táplálkozási tanszékeinek professzora.
Hogyan lehet felismerni őket?
A gyógyszerészprofesszor elkötelezte magát a "karcsúsító" termékek jelenségének tanulmányozása mellett, és felajánlja a kulcsokat azok felismerésére:
Így viselkednek
A gyors fogyás érdekében ezek a termékek főleg vizelethajtó vagy hashajtó hatású összetevőket tartalmaznak, de olyanokat is, amelyek stimulálják az idegrendszert.
A goji egy kicsi bogyó, amelyet több ezer méterrel a tengerszint felett termesztenek, különösen Tibetben és Mongóliában, és néhány élelmiszertermékben használják.
Diuretikumok: Gyors folyadékvesztést okoznak, ami a testtömeg csökkenését eredményezi.
„Célszerű fogyni, mert zsírt veszítünk, és nem azért, mert folyadékot veszítünk. Ha a vese szintjén fennáll a folyadékretenció problémája, akkor a diuretikum segít a súly megszüntetésében, de nem a fogyásban, mert csak a folyadékot távolítja el. Nem élhet vissza a vizelethajtókkal, mert elvesznek az ásványi anyagok, például a kálium, és hatással lehet a szívre "- magyarázza Elena Rodríguez.