Csökkentse a cukor fogyását - Fogyasztói egészségügyi hírek HealthDay

A tanulmány szerint a bevitel korlátozása kicsi, de jelentős hatással van a testtömegre

Január 16., SZERDA (HealthDay News) - A cukor csökkentése elősegítheti a felnőttek súlycsökkenését, és a globális elhízási járvány elleni küzdelem stratégiájának részét kell képeznie, javasolja egy új tanulmány.

fogyását

Bár a cukorfogyasztás csak egyike az elhízás számos okának, Új-Zéland kutatói jelentősnek találták a cukor testtömeg-korlátozásának hatásait. Az eredmények a folyóirat január 15-i online számában jelennek meg. BMJ.

A "szabad cukrok" olyan cukrok, amelyeket a gyártók, a fogyasztók és a szakácsok adnak az élelmiszerekhez. Mézben, szirupban és gyümölcslében is megtalálhatók - magyarázták a szerzők egy folyóiratban megjelent sajtóközleményben. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja ezen szabad cukrok bevitelének csökkentését az összes energia kevesebb mint tíz százalékára.

Összesen 71 vizsgálat, köztük 30 vizsgálat vizsgálata után, amelyekben a résztvevőket véletlenszerűen osztották be cukorbevitel-beavatkozásra vagy sem, Jim Mann, az Otago Egyetem emberi táplálkozási tanszékének munkatársai és a Nueva-Zéland munkatársai azt találták, hogy a A nyolc hónapig tartó szabad cukrok átlagosan 0,8 kilogramm (1,8 font) súlycsökkenéssel jártak. De a szabad cukrok bevitelének növelése 0,77 kilogrammos (1,7 font) súlygyarapodáshoz kapcsolódott.