Csökkentse a rossz koleszterinszintet citrommal és gyömbérlével - Jobb az egészséggel
A citrom- és gyömbérlé olyan ital, amelyet frissítőként, de kiegészítőként is fogyaszthatunk, amikor olyan étrendet követünk, amelynek célja a rossz koleszterinszint csökkentése.
Önmagában azonban nem csökkenti a rossz koleszterint, segíthet elérni ezt a célt. Hogyan? az ipari italok helyettesítése, amelyek cukorban, nátriumban és más, az egészség szempontjából nem túl előnyös elemekben gazdagok.
További információ a koleszterinről
A koleszterin egy olyan vegyi anyag, amelyet a szervezet a májműködés révén állít elő. Önmagában, a test optimális működéséhez elengedhetetlen vegyület, bizonyos hormonok, emésztőrendszeri savak és testszerkezetek.
Az őket alkotó struktúrától függően, a koleszterin lehet jó (vagy HDL), rossz (vagy LDL), vagy mindkettő kombinációja (összesen). Az úgynevezett rossz koleszterin az alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin, amely a koszorúér-kockázatok fő oka.
A maga részéről, a jó koleszterin nagy sűrűségű lipoproteinekből áll. Feladata az artériák tisztításának megkönnyítése.
Mit jelent a magas koleszterinszint?
Egy személynél magas koleszterinszintet vagy hiperkoleszterinémiát diagnosztizálnak amikor az összes koleszterinszint meghaladja a 200 mg/dl-t, vagy akkor is, ha az LDL-szint magasabb, mint 130 mg/dl, vagy a HDL-szint alacsonyabb, mint 35 mg/dl (férfiaknál) és 40 mg/dl (nőknél).
Ez a rendellenesség jelzi a páciens számára, hogy komoly kockázatot jelentenek súlyos egészségügyi problémákra, különösen minden, ami a szív- és érrendszerhez kapcsolódik.
Magas koleszterinszint, amelyet nem lehet ellenőrizni stroke-hoz, szívbetegséghez és egyéb kapcsolódó problémákhoz vezethet. Ezenkívül a dohányzók, akik magas vérnyomásban, cukorbetegségben vagy elhízásban szenvednek, fokozzák a lipid negatív hatásait a vérben.
Hogyan csökkenthető a koleszterinszint?
A koleszterinszint csökkentése magában foglalja az életmódbeli szokások teljes módosítását, különösen, ha az étrend zsírban gazdag, és a fizikai aktivitást nem végzik.
Miután megkapta a diagnózist és attól függően, hogy milyen magas a szintje, az orvos előírhat olyan gyógyszeres kezelést, amelyet étrenddel és testmozgással kell kiegészíteni.
Citrom- és gyömbérlé elleni szerek
Az egészséges életmód mellett vannak olyanok, akik úgy gondolják, hogy természetes gyógymódokhoz fordulhatnak a rossz koleszterinszint csökkentése érdekében. Az egyik legnépszerűbb a citromlé és a gyömbér keveréke.
Úgy gondolják, hogy mindkét összetevő gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságait figyelembe véve a gyógymód nagyban hozzájárulhat az egészséghez.