Csökkentse a visszereket és a keringési problémákat 5 rázással - Jobb az egészséggel
A visszér és a keringési problémák fennállása nagyon gyakori az idő múlásával. A különféle kellemetlenségek kezeléséhez elengedhetetlen a jó egészségügyi szokások és mindenekelőtt a fenntartása, vigyázzon étrendjére és kerülje az ülő életmódot.
Az étrend és e problémák kezelésének kiegészítéseként természetes alapanyagokból készített italokat vehet igénybe, például turmixokat, gyümölcsleveket, gyümölcsleveket, turmixokat és infúziókat. Ezek nemcsak tápanyagokat adnak, hanem segítenek a toxinok eltávolításában is, hogy csökkentse a keringési rendellenességek egyik leggyakoribb kellemetlenségét: a folyadékretenciót.
Íme 5 természetes turmix recept, amelyek segítenek az étrend és a hidratálás kiegészítésében, de a lábduzzanat és a nehézség érzésének csökkentésére is szolgálnak.
1. Dinnye, szőlő és menta
Vízhajtó és gyulladáscsökkentő vegyületek tartalmának köszönhetően ez a finom turmix jó alternatíva a felfrissüléshez, serkentik a véráramlást és csökkentik a visszerek és a pókerek megjelenését.
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ kiadványa szerint a szőlőkivonat segíthet csökkenteni a keringési problémákkal járó gyulladásokat és tüneteket. Bár e tekintetben több tudományos bizonyítékra van szükség.
Hozzávalók
- 4 mentalevél.
- 1 szelet dinnye (30 g).
- ½ csésze zöld szőlő (75 g).
- 1 pohár víz (250 ml).
Készítmény
- Vágjon egy szelet dinnyét több kockára.
- Ezután vigye őket a turmixgépbe a zöld szőlővel és a csésze vízzel.
- Győződjön meg róla, hogy kap egy homogén italt, és befejezésül díszítse a menta levelekkel.
- Igya a turmixot éhgyomorra, legalább hetente háromszor, hogy élvezhesse annak előnyeit.
2. Torma és sárgarépa
Az ebben a retekben és a sárgarépa turmixban található antioxidánsok segítenek eltávolítani a folyadék visszatartását és gyulladását elősegítő hulladékokat. Láthatóan gyulladáscsökkentő tulajdonságai megkönnyíthetik a visszér és a keringési problémák kezelését, és segít csökkenteni a fájdalmat és a nehézséget a lábakon.
Hozzávalók
- 2 torma (70 g).
- 3 sárgarépa (20 g).
- 1 pohár víz (250 ml)
Készítmény
- Jól mossa meg a zöldségeket, vágja darabokra és tegye a turmixgép pohárába.
- Adja hozzá a csésze vizet, és dolgozzon fel mindent néhány percig.
- Igya a rázást éhgyomorra, hetente kétszer vagy háromszor.