Csökkentse az édességeket disszociált étrenddel - MujerGlobal

édességeket

Elmúltak az üzleti vacsorák, a nugátok és még a király roncónja is, itt az ideje diétázni, hogy elveszítsük azokat az extra kilókat, amelyeket az ünnepek alatt vettünk le, és eddig a kabát mögött rejtve maradtak.

Ezért jó ötlet lehet az úgynevezett disszociált étrend kipróbálása. Elmondjuk, miből áll.

Mi a disszociált étrend?

Ez egy olyan étrend, amely a szénhidrátok (rizs, kukorica, tészta, burgonya, kenyér ...) és a fehérjék (hús, hal, tojás, sajt, tej, joghurt, dió, lencse, csicseriborsó vagy bármilyen hüvelyes) keverésén alapul.

Javasolt napi öt étkezés is: reggeli, ebéd reggel közepén, ebéd, snack és vacsora.

Miért működik?

Sok táplálkozási szakértő megerősíti, hogy ezeknek az ételeknek az emésztésükhöz más pH szükséges a gyomorban, így ha egyidejűleg lenyelik őket, a szervezet nem tudja megemészteni őket helyesen, ezért nem is megfelelő módon asszimilálja tápanyagukat.

Előny

Könnyű diéta, mivel nem kell kalóriát számolnia, vagy hirtelen változtatnia kell az étkezésében, mivel semmilyen étel nem tilos.