Csokoládé, hizlal, ahogy mondják

A csokoládé a fogyókúrás diétákból száműzött étel, de vajon hízik-e annyira, mint mondják?

Azok számára, akik fogyni akarnak, a csokoládé áthúzta az élelmiszerek listáját. Ez az étel magas kalóriasűrűségű, ezért általában kikerül a hipokalorikus étrendből, de nem lehet tiltott étel, beépíthetjük étrendünkbe anélkül, hogy a kezünket a fejünkre tennénk, igen, egy sor megfontolással.

A trükk abban áll, hogy tudjuk, hogyan kell ellenőrizni a mennyiségeket. Ha megeszünk 100 grammot, körülbelül egy fél csokoládét, 500 kcal-t fogyasztunk el egy üléssel. Egy négyzetnyi csokoládé elfogyasztása azonban csak kb. 50 kcal-t jelent számunkra, ami szinte elhanyagolható mennyiség, amelyet megéghetünk, ha felmegyünk a lépcsőn felfelé vagy körülbelül 10 percig járunk.

Minden van akaraterő és tudás, hogyan kell megfelelően adagolni az ilyen típusú ételeket magas kalóriatartalmú. Ha ehhez a darabhoz adunk egy kis fagylaltot, még egy kis süteményt, cukros italokat, zselés babot és így tovább, a végén egy nem elhanyagolható mennyiséget adnak össze, ami a súlyunkat nehezíti.

---