Csokoládé zabkása zabkása tűz tánc

Ez a csokoládé zabkása 15 perc alatt elkészül és olyan finom, hogy nehéz elhinni, hogy ilyen könnyen elkészíthető. Ez az ideális reggeli!

Csak 5 hozzávalóra van szüksége ennek az egészséges receptnek a elkészítéséhez: kókusztej, víz, zabpehely, kakaó és kedvenc édesítőszer. A tetejére epret, reszelt kókuszdiót és csokoládé chipset adtam, de használhatja kedvenc önteteit, és nem adhat hozzá mást, nem szükséges.

Vizet kevertem kókusztejjel, hogy a zabkása krémes, de alacsonyabb kalóriatartalmú legyen. Használhat más növényi tejet is, például a dióval készültek is krémesek, bár kevesebb zsírtartalmúak, mint a kókusztej. Ha úgy tetszik, használhat zabtejet, rizst vagy quinoát, mivel ezek könnyebbek és nagyon gazdagok. Egy másik lehetőség csak víz használata.

Édesítőszerként általában agavé szirupot, juharszirupot, datolyát vagy kókuszcukrot használok. Ezúttal inkább cukrot adtam hozzá, de használhatja a kívánt édesítőszert, és adhat hozzá több-kevesebb mennyiséget, attól függően, hogy milyen édes a zabkása.

---