Csontritkulás; Prevenci; n és Offarm kezelés
Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején
Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon
Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon
Kövess minket:
A csontritkulás a fejlett országok egyik legnagyobb egészségügyi problémája. Az a kockázata, hogy egy 50 éves nő életében végig valamilyen típusú törést mutat, közel 50%. Ma több nő hal meg csontritkulásos törésekben, mint a petefészek, a méhnyak és a méh összes rákja együttvéve. Egyetlen jelenleg rendelkezésre álló módszer sem képes helyreállítani a már elveszett csont kisebb részét. Ezért nagyon fontos a megelőző kezelés mielőbbi megkezdése.
Az osteoporosis egy krónikus és progresszív metabolikus csontbetegség, amely az egész csontvázat érintheti. Elterjedtsége különösen magas a posztmenopauzás nőknél, és megfelelő beavatkozás nélkül a csonttörések megjelenésének kockázatának jelentős növekedéséhez vezet. Az oszteoporózisra jellemző csonttörések a csípő, a csigolya és a disztális alkar törései (Colles-törés). Mivel azonban a csontvesztés a csontváz általános folyamatának számít, az időseknél szinte minden törés osteoporosis következménye.
A csontritkulás a leggyakoribb metabolikus csontbetegség, azonban tényleges előfordulását nehéz megállapítani, mivel tünetmentes betegség a szövődmények megjelenéséig, ami a többféle etiológiájával együtt (1. táblázat) megnehezíti a betegségben szenvedők azonosítását. a betegség.
Az általános populáció osteoporosisát nem lehet közvetlenül számszerűsíteni, mert a csonttömeg-vizsgálatok drágák, és mintavételi hibáknak vannak kitéve, amelyek korlátozzák értéküket. Ezért indirekt indikátorokat kell használni, például a folyamat által okozott töréseket, amelyekről regisztrált adatok állnak rendelkezésre az osteoporosis prevalenciájának ismerete érdekében.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kritériumai szerint a prevalenciát a nők 30% -ára és az 50 év feletti férfiak 8% -ára becsülik, a 70 év feletti nőknél pedig 50% -ra nő. Spanyolországban a csontritkulás jelenleg 3,5 millió embert érint, és évente 30 000 csípőtörés, 66 000 csigolyatörés és 25 000 csontritkulási eredetű sugár disztális végtagjának törése van. Mindezen okokból az oszteoporózist "a 21. század járványának" nevezik.
A jövőbeni előrejelzések szerint a törések számának növekedése várható, amely akár kétszer is megsokszorozódhat a következő 50 évben. Ez a lakosság élettartamának növekedésével magyarázható, amellyel az expozíciónak kitett emberek aránya sokkal nagyobb lenne, de nem csak ezek a demográfiai változások okozzák, mivel a testmozgás csökkenése, a testnövekedés is befolyásolhatja, ill. a környezeti tényezők változása.
Hatékony megelőző stratégiákat kell kialakítani a csontváz fejlődésének korai szakaszától (gyermekkor és serdülőkor) az osteoporosis következményeinek minimalizálása érdekében. Ebben az értelemben a céloknak a következőknek kell lenniük:
Optimalizálja a csontváz fejlődését és maximalizálja a csonttömeg csúcsát.
Kerülje a másodlagos csontritkulás ismert okait és tényezőit.
Őrizze meg a csontváz szerkezeti integritását.
A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a normális növekedéshez. A kiegyensúlyozott étrend, amely elegendő kalóriát és tápanyagot tartalmaz, elengedhetetlen az összes szövet fejlődéséhez, beleértve a csontot is. Ezenkívül a kalcium a legfontosabb specifikus tápanyag a megfelelő csonttömeg eléréséhez, valamint az oszteoporózis megelőzéséhez és kezeléséhez. Elegendő adat áll rendelkezésre a megfelelő kalciumbeviteli értékek ajánlásához az élet különböző szakaszaiban (2. táblázat).
Azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak az alacsony kalciumbevitelhez a fejlett országokban, a tejtermékek, zöldségek és gyümölcsök alacsony fogyasztása, valamint az alacsony kalciumtartalmú italok magas fogyasztása.
A fizikai aktivitás számos jótékony hatással van minden korosztály egyének egészségére. A fizikai testmozgás csontstruktúrára gyakorolt specifikus hatásait megfigyelési vizsgálatokban és randomizált klinikai vizsgálatokban értékelték. Megalapozott bizonyíték van arra, hogy az élet korai szakaszában végzett fizikai aktivitás hozzájárul a magasabb csonttömeg-csúcs eléréséhez, valamint adatok arra utalnak, hogy a rezisztencia és az ütőgyakorlatok lennének a legkedvezőbbek. Az élet középső szakaszaiban végzett testmozgásnak számos előnye van, de a csontszövetre gyakorolt hatásáról kevés tanulmány készült. Másrészt egyértelműnek tűnik, hogy az élet hatodik évtizedétől kezdődő fizikai aktivitásnak nincs lényeges hatása a csontvesztés sebességére; ugyanakkor növeli az izomtömeget, a koordinációt és az ellenállást, ami előnyös a csont mikroarchitektúrája és az esések megelőzése szempontjából, elősegítve az önellátás és az életminőség javítását idősebb korban. Egyes vizsgálatok szerint 25% -kal csökkent az esések kockázata, de nincs bizonyíték arra, hogy a testmozgás befolyásolná a törések előfordulását.