Cukkini mini pizzák - Alea tu Nutricionista

Kedves olvasók, ma elmondjuk, hogyan készíthet lenyűgöző vacsorát négy alapanyagból, a semmiből, finom, színes és egészséges.
Használható köretként étkezésekhez, vagy könnyű ételként, amelyet falatozni lehet egy baráti vagy családi vacsoránál.
Ezek a mini cukkinipizzák 🙂

Hozzávalók	1. terv	2. terv	3. terv	4. terv
Cukkini bőrrel	220 g	250 g	280 g	300 g
Friss paradicsom	150 g	170 g	190 g	200 g
Reszelt sajt	30 g	40 g	50 g	60 g
Sült paradicsom	1 kés.	2 kés.	2 kés.	3 penge.

* Ha nincs sütője, a cukkiniszeleteket sós vízben 7-8 percig forralhatja, jól lecsepegtetve a tetejére helyezheti a többi hozzávalót.

Hozzávalók	1. terv	2. terv	3. terv	4. terv
Kenyér	15 g	20 g	25 g	30 g
Természetes tonhal	1 doboz	1 doboz	2 doboz	2 doboz
Pulykamell vagy füstölt lazac	40 g	50 g	60 g	80 g

Helló, elmondaná, hogy milyen sajt? Ok motzarel.la?

Szia! Igen, csak reszelt mozzarellát használtam. Ha alacsony zsírtartalmúnak találja, annál jobb. Nem minden boltban van ilyen, de jó megoldás 🙂

---