Cukkini Quiche Lorraine - A legjobb egészséges receptek

Ma elhozzuk nektek a híres quiche lorraine-t, de éppen úgy készítettük el, ahogy nekünk tetszik. Elkészítheti az összetevők változtatásával, a kedvencei felhasználásával, és mindig finom lesz.

egészséges

A quiche lorraine tökéletes recept egyik napról a másikra való elkészítéshez és a tupperware beviteléhez munkába, iskolába, egyetemre stb.

Hozzávalók:

  • Hozzávalók:
  • Készítmény
  • Cukkini tulajdonságok
    • Hideg dinnye leves
    • Guacamole paradicsom nélkül
    • Cukkini és sárgarépa palacsinta
    • Texturált szója hamburgerek
    • Csicseriborsó mojo
    • Német burgonyás palacsinta vagy Kartoffelpuffer
  • 1 leveles tészta
  • 2 tojás
  • 200 ml tejszín a főzéshez
  • 1 cukkini
  • 4 szelet sonka
  • 100 gr reszelt sajt
  • Só ízlés szerint
  • Bors
  • Margarin a penész szétterítéséhez
  • Olivaolaj

Készítmény

Először egy serpenyőben, kevés olívaolajjal elkészítjük a cukkinit; közben a formát megkenjük margarinnal, és a leveles tésztát a forma aljára tesszük.

Kivágjuk a tészta maradványait, 1 cm margót hagyva, hogy a forma körül szegélyt tudjunk készíteni.

Miután elkészült a cukkini, egy szűrőedényben tartjuk fenn, hogy az felesleges olajat elengedje.

Egy tálban felverjük a 2 tojást és apránként hozzáadjuk ízlés szerint a sót és a borsot, a tejszínt, a cukkinit, a sajtot és a kis darabokra vágott sonkát.

Az összes hozzávalót jól összekeverjük.

Az összes keveréket beleöntjük a formába a leveles tésztával,

Az előzőleg 180 ° -ra hevített sütőbe 30 percig, majd további 5 percig sütjük, hogy gratinálódjon.

Remélem, tetszik ez! Amint láthatja, nagyon egyszerű recept elkészíteni és finom az egész család számára.