Cukormentes áfonya és chia lekvár - egészséges desszert

Hogyan fedeztem fel ezt a receptet?

Ma hozok neked egy másik verziót, hogy gyorsan és egészséges módon készítsd el saját házi lekvárodat, ez a Áfonyalekvár Chia maggal. Ahogy mondtam neked a Málna lekvár, Miután elkészítette a lekvárt cukor nélkül, már nem akarja megvásárolni a szupermarketben, mert maga látja, hogy milyen gazdag csak természetes gyümölcsöt használ, az egyetlen probléma az lesz, hogy ne együnk egészben kanállal.

A másik lekvárot zselatinlevelekkel sűrítettük, de ezúttal a chia mag Mivel amellett, hogy szenzációs textúrát ad neki, rostokban gazdag, az Omega 3 extra energiát ad, hidratálja és segít a fogyásban. Másrészt a áfonya Számos tanulmányban az első helyet foglalja el antioxidáns kapacitása miatt, zsír-, nátrium- és koleszterinmentes, üdítő, tonizáló, rostokban gazdag, összehúzó, vizelethajtó és C-vitaminnal rendelkezik, hippursavat is tartalmaz, ami gyümölcsévé teszi táplálkozási szempontból sok kívánatos tulajdonsággal. És ha ez kevésnek tűnik számodra, a kék színt adó pigment (antocianin) beavatkozik az emberi sejtek anyagcseréjébe azáltal, hogy csökkenti az öregedéssel, a rákkal, a szívbetegségekkel és az Alzheimer-kórral összefüggő szabad gyökök hatását. Gyerünk mi ez Áfonya és Chia mag lekvár ideális lehetőség egy egészséges pirítóssal kezdeni a napot.

---