Dalok, amelyek csökkentik a szorongást és a stresszt
A tudomány megmagyarázza
Bizonyított ritmusok csökkentik a pulzusszámot és a vérnyomást
Ezek a dalok ellazítanak
PeopleImages/Getty Images
Szorongás és stressz, egy duót, akit mindenki, aki többet, kevesebbet, valaha is szenvedésre késztetett minket. Nem könnyű tudni, hogyan kell harcolni velük szemben, ezért minél több információval és eszközzel rendelkezünk, annál jobb. Az egyik lehet zene, par excellence érzelmeket idéz fel, amelyek amellett, hogy kezelésként hiányoznak a mellékhatások, szakértő számos és különböző agyi terület bevonásában.
Az agy plaszticitása
A zenének fontos funkciója van a agyplaszticitás, amint azt Manuel Arias neurológus kifejtette, és ez az egyik oka annak, hogy a hivatásos zenészek agyának van néhány fejlettebb területe. Az ilyen plaszticitás fontos fogalom, mivel ezt jelenti az agy dinamikus szerv mind szerkezetében, mind funkcionalitásában: hatalma van „folyamatosan változni alkalmazkodni a környezet által előírt tevékenységeknek és igényeknek megfelelően ".
Amikor hangszeren játszunk, „érzelmi, intellektuális, multiszenzoros és motoros élmény tapasztalható, amely számos agyi régió multimodális integrációjával jár”: bebizonyosodott, hogy a korai zenei képzésben részesülő gyermekek nyelvtudása jobb -a szó felidézése és az olvasási sebesség-, vizuális tér és matematika.
Habár a zene által az agyunkban kiváltott hatások nagyobbak, ha egy hangszert játszanak, ezt nem szükséges megtenni, csupán hallgatva élvezhetjük terápiás hatásait: „Érzelmi rendellenességek kezelésében használják, demencia, Parkinson-kór vagy stroke, az autizmus és más fejlődési rendellenességek mellett ”- magyarázza Dr. Arias.