Delta, Theta, Alpha, Beta és Gamma agyhullám típusok
Ötféle agyhullám létezik, amelyek szinte hangjegyekként működnek. Egyesek alacsony, mások magasabb frekvencián működnek. Azonban együtt képesek harmonikus dallamot alkotni, ahol gondolataink, érzelmeink és érzéseink tökéletes egyensúlyt érhetnek el, ahol középpontosabbnak és befogadóbbnak érezzük magunkat mindannak számára, ami körülvesz minket ...
Lehet, hogy hallottunk valakit, aki azt mondta: "Szeretném edzeni az alfa agyhullámomat, hogy lazábbnak érezzem magam, és megfelelő személyes derűt és békét érjek el". Ezenkívül az utóbbi időben még biofeedback gépekről is beszélnek, amelyek képesek bizonyos hullámokat stimulálni, hogy lehetővé tegyük velük bizonyos tudatállapotok elérését. Nos, az az igazság, hogy óvatosnak kell lennie ezekkel az adatokkal.
"A szem elnyeli ... Az agy formákat hoz létre ..."
-Paul cezanne-
Az agyhullámainkkal kapcsolatban a hiteles jólét kulcsa, hogy mindegyik megfelelően működjön, a frekvenciáján belül és optimális szinten. Továbbá azt sem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy ezek az agyi ritmusok nem stabilak, hanem növekedésünk, érésünk és öregedésünk során változnak.
A cél tehát nem az, hogy megszállottá váljon a béta hullámok fokozása a figyelem javítása érdekében, vagy a gamma hullámok egy feltételezett misztikus vagy spirituális állapot elérése érdekében.
Az az igazság, hogy nem van egyfajta agyhullám, jobb, mint egy másik, vagy egy speciálisabb, mint a többi. Mindannyian fontosak, mert valamennyien idegsejtjeink és minden egyes mentális állapotunk elektromos tevékenységének eredményei.
A különböző típusú agyhullámok
Mindannyian tudjuk, hogy az agy elektrokémiai szerv; valójában a neurológusok ezt mondják nekünk ha az összes idegsejtünk egyszerre aktiválódott, elegendő energiát kaphatnánk egy villanykörte meggyújtásához. Az adatok kétségkívül elképesztőek.
Viszont mindez az elektromos tevékenység felelős a különböző típusú agyhullámokért, egyfajta összetett, lenyűgöző és tökéletes folyamatért, amelynek során minden tevékenység, minden mentális állapot és gondolat képes egyfajta agyhullámot kibocsátani.
Másrészt fontos ezt tisztázni, A nap folyamán agyunk aktívan tartja az ötféle agyhullámot. Attól függően, hogy mit csinálunk minden pillanatban, egyes hullámok nagyobb aktivitást mutatnak agyunk bizonyos területein, mások pedig kisebb intenzitással fognak működni más területeken, de egyikük sem lesz úgymond "leválasztva".
Például a nap egy pontján az alfa hullámunknak intenzív aktivitása lehet a homloklebenyben, ami némi szorongást fog okozni bennünk. Ugyanakkor ugyanez az alfa hullám a nyakszirt területén optimális relaxációs állapotot jelentene.
Nagyon sajátos árnyalatok, amelyeket figyelembe kell venni. Lássuk alább, hogy melyek az agyhullámok különféle típusai, és hogyan jellemzik hatásukat.
1. Delta hullámok (1-3 Hz)
A delta hullámok a legmagasabb hullám amplitúdójúak, és kapcsolódnak a mély alváshoz (de álmok nélkül). Érdekes tudni azt is, hogy nagyon gyakoriak csecsemőknél és fiatalabb gyermekeknél, így ahogy öregszünk és idősebbek vagyunk, általában kevesebb ilyen típusú hullámot produkálunk. Az igazság az, hogy az alvás és a pihenésre való képességünk az évek során apránként elvész.