Depressziós tüneteim eltűnése Bakteriális világ
A legfontosabb címek
A lehető legrészletesebben szeretném itt leírni, hogyan és milyen mértékben tűnnek el az érzelmi és mentális distressz tüneteim, amikor elkezdem szisztematikusan bevenni a probiotikumokat és a prebiotikumokat az étrendembe.
Egy másik cikkemben és több kérdésre válaszolva már elmondtam, hogy különféle okok miatt nem fogyasztok folyamatosan erjesztett termékeket, és közöttük továbbra is meg kell vizsgálni, mi történik, amikor nem adok fermentált ételeket az étrendemhez, és mi akkor fordul elő, amikor a depresszió kialakulása után fermentálva kezdek enni. Egy másik mérés az az idő, amely a tünetek kiküszöbölésére szolgál, összefüggésben az elfogyasztott fermentációk mennyiségével és változatosságával.
A 2015-ös év tapasztalata
Tavaly ősszel volt a második időszak, amikor az erjesztett étrendet bevettem. Amint azt már más cikkekben is jeleztem, Körülbelül négy hónapba telt, mire elkezdtem jól érezni magam. Meg kell jegyezni, hogy tavaly (2015) még mindig meglehetősen erős tisztító válságot kellett leküzdenem, mert az előző évben nem oldottam meg teljesen a candidaemiát. A négy hónap egy részét tehát a depresszió fellángolása kísérte. Azt kell azonban mondanom, hogy bár intenzív visszaesés volt, az idővel kevesebb volt, mint az előző évben (2014 ősz).
Ami az erjesztetteket használtam csak erjesztett zöldkáposzta, mint a természetes baktériumok fő forrása, és a pár doboz probiotikum 8 törzzsel, gyógynövényesben vásárolt. Azért tettem, mert rajtam volt a szeptember, és nem volt kész a savanyú káposzta, és egy teljes hónapot is várni akartam az erjedés befejezésére. 2015. október közepén kezdtem el fogyasztani a káposztát, és 2016 január környékén kezdtem jobban érezni magam, de az őszi hónapok pokoli voltak.
Amikor pokolian mondom, azt értem, hogy alkalmam volt "élvezni" minden paranoiámat, félelmemet, alacsony önértékelésem érzését, öngyilkossági ötletemet stb. ... bár azt kell mondanom, hogy mindez a siralmas érzések és gondolatok kevesebb mennyiség és intenzitás, mint az előző évben (2014), amelyben valóban szembe kellett néznem a candidemia megszüntetésével annak teljes kiterjedésében és keménységében. Nincs mit látni. Tudom, hogy ilyen vagyok, és még ha nem is tetszik, el kell fogadnom. De jó ezt a szindrómát fokozatosan megszüntetni, annak ellenére, hogy az embernek szenvednie kell.
A az egyes étkezésekkor elfogyasztott savanyú káposzta mennyisége viszonylag kicsi volt: minden lemezen egy nagy villapár. Kipróbálva, hogy nem volt egy nap anélkül, hogy megpróbálta volna.
Összegzés: kevés savanyú káposzta és tisztító krízis, négy hónap a jó hangulat érzéséhez.
A 2016-os év tapasztalata
A cikk írása közben (2016. szeptember 30.) elmerülök benne, és el kell mondanom, hogy el kellett viselnem a vágyat, hogy szeptember előtt kezdjem meg, mert nyomozati szellemem megszerezhet. Már szeptemberben kezdtem érzelmileg kényelmetlen lenni. Valójában nem annyira, mint más években, de megfigyelhettem, hogy a hónap előrehaladtával hogyan nőtt a depressziós, paranoid és misantróp hajlamom. Meg kell mérnem és meg kell különböztetnem, hogy az erjedtek milyen tényleges hatást gyakorolnak az elmémre, és ehhez szembe kell néznem ezekkel a tendenciákkal. Nagyon szorongó élményeket éltem át, amelyek egyáltalán nem romlottak el: egy esküvő (azokból a hatalmasakból), és meglehetősen jól éreztem magam, mondjuk, átjárhatónak.
Amit idén másképp csináltam, az nem hagyja abba a testmozgást szeptember hónap alatt, és a jógához, amelyet már tavaly is tettem, hozzáadtam egy szinte napi szobakerékpár-foglalkozást.
Augusztus vége óta készítettem az erjesztettet, és már szeptember 15-én elkezdtem részt venni benne. Világossá akarom tenni, hogy tudom, hogy az itt közölt sok hatás oka lehet az automatikus szuggesztió, de a korábbi években mégis tudtam javasolni magamnak. Az a tény, hogy szeptemberben előrehaladva a depressziós, negatív gondolataim stb. ... egyre intenzívebbé váltak, és e hónap 15-én úgy döntöttem, hogy elkezdem fogyasztani az augusztus végén készített erjesztett anyagok közül többet. Különösen lila káposztát vagy vörös káposztát kezdtem szedni, kéthetes erjesztéssel, sárgarépával, 18 napos adaggal, alma, zöld káposzta és sárgarépa keverékével.