Derékhegyek és ideális derékmérés
El akarja érni az ideális derékméretet? Az OhMyMag feltár néhány tippet az ideális derékmérésről.
Tippek a derék mérésére
A derékmérete fontos lehet a megfelelő ruhák kiválasztásában, de jelezheti azt is túlsúly.
Megismerni a ideális derékméret csak mérőszalagra van szükséged. Körülvesse vele a törzs legszűkebb részét (a csípő és a borda ketrec között), és nézze meg a mérést. Ha diétázik, havonta egyszer mérje meg a derekát, hogy lássa az evolúciót.
Ideális derékméret
Az ideális derékméret az személyes, mivel minden alkotmány más és más. A szokásos mutatók szerint a férfiak ideális derékmérete 100 cm. A nők ideális derékmérete azonban 90 cm. Bármely fenti mérés a tünetnek tekinthető túlsúly. Valójában minél nagyobb a derék kerülete, annál nagyobb a kialakulás kockázata szív-és érrendszeri betegségek.