Esquire kapitány diéta

Kövesse azt az erőt, amelyet Chris Evans a filmben használt, hogy kivágja a törzsét, és úgy nézzen ki, mint Amerika kapitány.

diéta

Merj álmodni

Ha kötetet keres, akkor felejtse el a számokat. „Az az igazság, hogy soha nem számoltam a kalóriákat, mert nem fogyni vagy izmokat definiálni próbáltam, hanem tömeget gyarapítani. A szabály az: ha nem eszel valamit, akkor vedd meg! "- magyarázza.

A nyers

- Rajongok a nyers zöldségekért, mert azok főzése túl sok tápanyagot veszít. Ha éhes leszel, egyél zöldségként uzsonnaként "- mondja. Szánjon időt cseresznye paradicsom és édes borsó saláta elkészítésére.