Dienut, szerző a dienutban - 200. oldal / 223dienut 200. oldal
Nemi étrend
A nemi étrendhez ajándéknyeremény jár: a remek és alacsony kalóriatartalmú menü mellett a tervet a legkellemesebb gyakorlatokkal kell kísérnie, amelyeket két ember gyakorolhat. Ez a kezelés egy igazi extázis, ráadásul lefogy!
A szexuális étrendnek két előnye van: addig gyakorolhatja, ameddig csak akarja (vagy amíg a test elviseli), és ez nem csak tökéletes kalóriacsökkentő kezelés, hanem teljes testgyakorlat is az egész test számára.
Itt a szexuális étrend tipikus étlapja van, de fantáziájával és fantáziájával (és partnerével) többféle kombinációt kaphat.
REGGELI
207 és 574 kalória között kell égnie. Kezdjen néhány könnyed csókkal (10 kalória), néhány simogatással (15 kal.) És egy kis hancúrozással a lepedők között (20 kal.). A ruhák kiválasztása 7 kal. és hogy a partnered apránként eltávolítja a 25 kal. A reggeli zuhany, az intenzitás függvényében elengedhetetlen, 133 és 500 cal között lehet. megégett. Ne feledje, hogy az álló testtartás körülbelül 400 cal. égett).
Az erő visszanyerése:
• Könnyű változat: 207 égett kal: teljes kiőrlésű joghurt, egy darab gyümölcs és infúzió vagy cukor nélküli kávé.
• Nehéz változat: 574 cal. égett: narancslé, néhány szelet sonka és kávé tejjel, két kockacukorral.
ELŐÉTEL
Nyáron nagyon jó aperitifet fogyasztani ebéd előtt. Különleges választékot ajánlunk: kézi játékok (4 kal.), Nibbles (14 kal.), Cumik (40 kal.), Normál csókok (10 kal.) És szenvedélyes csókok (18 kal.).
Az erő visszanyerésére
• Könnyű változat: 50 cal: cukormentes üdítő és néhány serrano sonkás taco (legfeljebb három).
• Nehéz változat: 100 cal: sör és néhány olajbogyó.
EBÉD
Ez a nap legerősebb étele. Minél többet és jobban eszik, annál többet fog égni: 700-tól 1000 cal-ig. Fontos, hogy ne hagyjon ki egyetlen ételt, és alaposan kóstolja meg őket. Szerinte az elkészítés ugyanolyan fontos, mint a kóstolás. Ahhoz, hogy minden étel beléphessen a szemen, a környezetet elő kell készíteni, figyelembe véve, hogy a fény közvetett, az ágy nagyon puha, a zene legalább 90 percig tart ... (kb. 42-50 kal.)
• Bejárat: valami puhával kezdenek, például levetik a ruhájukat (12 kal.). Sokan kényeztetnek magasabbat (20 kal) és alacsonyabbat (45 kal).
• Első tanfolyam: misszionárius testtartás (240 cal), olyan jellemző, mint egy saláta.
• Második fogás: itt kiválaszthatja a kamaszutra összes többi pozícióját (250 és 400 kal. Között). Az, amelyik a legjobban megfelel Önnek, mindennél jobban, mert az étrendnek változatosnak kell lennie, a legrosszabb az, ha beleesik a rutin.
• Desszert: te tejszínnel, ő lekvárral, vagy fordítva. Vigye el közvetlenül a testéből cukorkával és kóstolja meg, körülbelül 160 kalóriát fog égetni.
Az erő visszanyerésére
• Könnyű változat: 700 kalória: saláta, grillezett hús és gyümölcs vagy joghurt.
• Nehéz változat: 1000 kal.: Spagetti pestóval, zöldségekkel díszített steak és egy szelet friss ananász.
Nyári extrák
A szeszélyek olyanok, mint a kísértés: bármit elkerülhet, csak beleesik. Nos, ne fosztja meg magát és kezelje magát:
• Ápolás a tengerparton: 320 elégetett kalória
• Éjszakai fürdők: 260 elégetett kalória
• Válasszon egy bikini-t (és próbálja ki párjával az öltözőben, hátha jól illik és jobban jön ki): 150 elégetett kalória.
A kalória/szenvedély hőmérő
Tudja meg, és végezze el a számításokat!
• Játsszon a kezével 4 elégetett kalóriát
• Suttog 7 elégetett kalóriát
• Helyezze az óvszert 7 elégetett kalóriára
• Lágy csókok 10 elégetett kalória
• 12 égetett kalória levetkőzése
• 14 égetett kalóriát rágcsál
• Háziállat 15 elégetett kalória
• 17 elégetett kalória csiklandozása
• Csavar csókok 18 elégetett kalóriát
• kényeztetés deréktól felfelé 20 elégetett kalória
• Nyalóka 40 elégetett kalória
• Deréktól lefelé kényeztetés 45 elégetett kalória
• Strip kötekedő 60 elégetett kalória
• Cunilingus 70 elégetett kalória
• Szopás 90 elégetett kalória
• Orgazmus 127 elégetett kalória
• Misszionárius 240 elégetett kalóriát jelent
• 250–400 kalóriát égetett egyéb testhelyzetek
• szenvedélyzuhany 133–500 elégetett kalória
Forrás: Dietas.com
Kizárólag tájékoztató jellegű, nem teljes körű alapvető információk. Ha többet szeretne megtudni a növényi gyógyszerekkel, étrendekkel, anyagokkal vagy természetes egészségügyi terápiákkal kapcsolatos információkról, kérdezze meg kezelőorvosát, vagy forduljon szakosodott tudományos publikációkhoz. Dienut, nem felelős az anyagok, étrendek vagy természetes kezelések használatával kapcsolatos károkért vagy problémákért, azok használata abszolút felelősséggel tartozik, aki használja, fogyasztja és felírja őket. Mielőtt bármilyen kezelést vagy anyagot elkezdene, konzultáljon orvosával. Az ezen az oldalon található információk nem helyettesítik az orvosi ellátást és az egészségügyi szakemberekkel folytatott konzultációt. Bármilyen kezelés, étrend vagy fizikai program megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
A Perricone diéta
A Perricone diéta a híres bőrgyógyász és táplálkozási szakértő, Nicholas Perricone, a nevét viselő szépségsorozat készítője, valamint számos bestseller szerzője, köztük a Ránctalanító kúra és A perrikone recept (A perricone recept) szerzője készítette.
Az orvos. Perricone megjegyzi, hogy szépségápolási tippjei és termékei a tudományon és komoly tanulmányokon alapulnak, nem pedig a „divatos diétán”.
Perricone Az öregedés gyulladáselméletének atyjának számít. Rendszere forradalmi öregedésgátló programot javasol, amely fenntartja, hogy az egészséges táplálkozás a fogyás mellett segít megőrizni az egészséget, a fiatalságot és a szépséget.
Az orvos. Perricone 10 élelmiszercsoportot hoz létre, amelyeket az egészséges étrendnek tartalmaznia kell az egészséges fehérjeforrások mellett. Ezek a csoportok: