Diéta 14 napig
Két hét több, mint reális időkeret érezhetően fogyni. Ha úgy dönt, hogy megteszi ezt a lépést a kísértés ellenére, hogy két napig éhezik, és megkapja az "azonos" eredményt, akkor gratulálunk. Legalábbis nincs olyan kéthetes étrend, amely többet árthatna az egészségnek, mint a böjt, a falánkság. A 14 napos étrendnek azonban megvannak a maga árnyalatai is, amelyeket be kell tartani, hogy ne ártsanak a testének.
Kéthetes étrendszabályok
Először is, minden 14 napos étrendnek kombinálnia kell a fizikai gyakorlatokkal, az aerobikkal, az edzőteremben végzett tevékenységekkel, általában az aktív életmóddal. Következésképpen a menüjének elegendő energiát kell biztosítania a sporttevékenységekhez. A sport nélküli súlycsökkenés negatív eredményt adhat a mérlegen, de a szépség nem fog hozzáadni.
A 14 napos fogyókúrás étrend egyszeri hagyományos 5-6 étkezést javasol, napi 2 liter asztali vizet, és az étkezés 3 órával lefekvés előtt történő megszüntetését. Bármelyik étrendet is választja, továbbra is lesznek bizonyos kivételek, javasoljuk a fogyás kombinálását a multivitamin komplexek szedésével.
A fehérjéből történő fogyás meglehetősen nehéz étrendnek tűnik 14 napig azok számára, akik jobban hozzá vannak szokva a szénhidrát-táplálékhoz: gabonafélék, tésztafélék, gabonafélék, burgonya stb.