Diéta a fogakhoz - Clínica Dental Arias

fogakhoz

Táplálkozási tanácsok a fogorvostól

Bár a fogászat fejlődése jelentősen javult az elmúlt évtizedekben, az étkezési szokások terén a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. A fogai nagyon jó egészségnek örvendhetnek, ha gondoskodunk az étrendünkről.

Természetesen a fogmosás naponta 2–3 alkalommal, fluoridos fogkrém használatával és évente legalább egyszer a fogorvos felkeresésével kiegészíthető a következő táplálkozási tippekkel.

1.- Korlátozza a cukor fogyasztását

A cukor táplálja a fogainkban lévő baktériumokat, amelyek a zománcot károsító sav termelésével reagálnak, és viszont üregeket okoznak.

2.- Étkezés után várjon legalább 30 percet a fogmosáshoz

Ellentétben azzal, amit gondolhat, jobb, ha egy kis időt várunk a fogmosásra étkezés után, ezért hagyjuk, hogy az ételben lévő savak eltűnjenek, mielőtt dörzsöljük és még jobban meg tudjuk tisztítani őket.