Diéta a pattanások javítására - Férfi divatblog
A pattanás a bőrön jelentkező rendellenesség. Technikailag: ez akkor történik, amikor a szőrtüszők eltömődnek a zsírtól és az elhalt sejtektől. Bár serdülőknél meglehetősen gyakori, nem kizárólagos, és felnőtteknél is jelentős módon vagy szórványosan fordulhat elő, hogy 30 éves koromban elmondják nekem ...
A cikk tartalma
Mi okozza a pattanásokat?
Különböző tényezők okozhatják a pattanások megjelenését. A leggyakoribbak a következők:
- Gyógyszerek: Számos összetevő gyorsíthatja a pattanásokat, de nem mindenkiben. Vessen egy pillantást a kortikoszteroidok, tesztoszteron vagy lítium, de a legfontosabb, hogy konzultáljon egy bőrgyógyásszal vagy a háziorvosával.
- Hangulat: Magas stressz esetén a pattanások megjelenhetnek, vagy ha már megvan, akkor jelentősen súlyosbodhat.
- Hormonok: A hormonok a pattanások megjelenésének egyik legmeghatározóbb elemei lehetnek, különösen a nőknél. A pubertás kezdete és lefolyása alatt az androgénszint emelkedik. Ez a faggyúmirigyek növekedését és faggyútermelését okozza. Ufff ... És ez hogyan fordul le? Nos, nehéz irányítani.
- Táplálás: A követett étrend messze a leginkább meghatározó tényező a pattanásokra. Néhány elfogyasztott étel jelentősen felgyorsíthatja a pattanások megjelenését a különböző életkorú embereknél.
Bármi is okozza a pattanásokat, speciális segítségre lesz szüksége. tudsz keresse meg a bőrgyógyász szakorvosokat, mint például a Dexeus Dermatology, amely személyre szabott módon segít részletesen tanulmányozni a bőrt, az esetet, hogy megtudja, mi okozza problémáját, mennyire összetett és hogyan oldja meg.
A pattanásoknak van gyógymódjuk?
Bár úgy tűnik, hogy nagyon nehéz kezelni, nem az, mondom! "Csak" odaadásra, kitartásra és a szükséges lépések megtételére van szükség annak eltüntetéséhez. Ennek kiküszöbölése érdekében fontos a megfelelő pattanáskezelés követése. Fontos ezt tudni a pattanások mindegyike teljesen más, ezért más kezelésre van szükségük.
Megfelelő kezelés megadásához a legjobb, ha szakemberhez fordul. Azt tanácsolom, hogy kerülje az általános orvosi ajánlásokat. Annyi, javítsa a táplálkozást, és itt megy a tanácsom.
Milyen ételek segíthetnek a pattanások javításában?
Az Ön által követett étrend döntő fontosságú lesz annak érdekében, hogy jobb bőrt kapjon, ellensúlyozza a pattanások hatásait és megakadályozza annak megjelenését. Néhány olyan étel, amelyet folyamatosan fogyaszthat az étrendben:
Sárgarépa
Általában a zöldségek meglehetősen előnyösek a pattanások ellensúlyozásában. Ebben az esetben a sárgarépában karotin van. Ez egy pigment, amely később átalakul A-vitaminná a testen belül. Ettől válik a antioxidáns nagyon jó, és ellenőrizhetővé teszi a faggyútermelést.
Avokádó
Az avokádó nagyon jó természetes zsírforrás a szervezet számára, és nagyon jól működik pattanások esetén. Ez a gyümölcs magas B6-, C- és E-vitamin. A pattanások miatt a bőre sokat fog szenvedni, és a legjobb módja annak, hogy egészségét megőrizze, a hidratálás és az avokádó fogyasztása javítja a bőrét.
Diófélék
Az avokádóhoz hasonlóan a dió természetes és nagyon egészséges zsírforrás. Ezen felül lehetővé teszi a bőrének, hogy sokkal egészségesebb legyen a nagy mennyiségű ásványi anyagnak köszönhetően kálium, cink és szelén amelyek segítenek a pattanások kezelésében és megelőzésében.
Mindig elengedhetetlen, hogy a bőr nagyon jól hidratált legyen, ennek eléréséhez nem mindig van szükség külső elemekre, de a víz nagyon jól fog működni. Mi több, azáltal, hogy folyamatosan vizet iszik, teste természetesen eltávolítja a méreganyagokat, amelyek végül pattanásokat okoznak.