Diéta a SIBO vagy a baktériumok elszaporodásához - Sara Jiménez, dietetikus táplálkozási szakember
A bél mikrobiota egy összetett világ, amely mindennapi életünk számos területén segít. Ebben van egy nagyszámú baktérium optimális egészségi állapotot kínálnak nekünk, de ha rossz helyen szaporodnak, az ahhoz vezethet a SIBO megjelenése, másnéven baktériumok elszaporodása.
A táplálkozási kezelés a alacsony FODMAPS diéta hogy javuljon a tünetek.
segíthetek?
Lépjen kapcsolatba velem, vagy foglaljon online konzultációt most
Mi a SIBO?
A SIBO, amelyet a vékonybél baktériumok elszaporodása rövidítéssel ismerünk, emésztési patológia, amely akkor jelentkezik, amikor rendellenes és nagyobb számú baktérium a vékonybélben. A baktériumok ilyen magas szaporodása a vékonybélben történik, amikor a vastagbélben kell bekövetkeznie.
Általában a vékonybélben nem lehet ilyen magas számú baktérium, mivel feladata a tápanyagok hatékony felszívódása, valamint az emésztés gyakorlatilag vége. Ezért, ha túl sok baktérium szaporodik, megjelennek ennek az egészségügyi problémának a kellemetlen tünetei.
A baktériumok elszaporodásának okai
A SIBO okai nagyon sokfélék lehetnek, amennyire az emberek szenvedhetnek tőle. Általában ez az egészségügyi probléma az antacidok magas beviteléből adódhat (gyomorvédők).
Az alábbiakban felsorolok néhányat a baktériumok elszaporodásának okai:
- Hiány a gyomorsav vagy az epe szekréciójában. Ezeknek a gyümölcsleveknek az a feladata, hogy a baktériumok ne érjék túl a beleket. Ha hiány van ezekből a levekből, akkor lehetséges, hogy a baktériumok szaporodása a vékonybélben nagyobb
- Gyomorhurut előző krónika
- Jelenléte Helicobacter pylori
- Hasnyálmirigy-gyulladás
- Korábbi kezelés sugárterápia vagy kemoterápia
- Cirrózis vagy májgyulladás
- Bélproblémák amelyek a bél perisztaltikus ritmusának csökkenését okozzák (az emésztőrendszer ezen részének természetes mozgásai), és súlyos székrekedés
- Fogyasszon drogok és alkohol
- Kor. Az életkor előrehaladtával az ezzel az egészségügyi problémával járó kórképek egyre nagyobbak, ezért megjelenik a SIBO valószínűsége is
Ez nem azt jelenti, hogy a baktériumok elszaporodását okozó személyt mindezen korábbi problémák okozzák; ezek a SIBO leggyakoribb okai.
A SIBO tünetei
A baktériumok elszaporodásának tünetei változatosak lehetnek. A tüneteket a bélsejtek és az étel szállítására elszaporodott baktériumok „versengése” okozza, ami bosszantó tüneteket okoz a szenvedő embereknél.
Fontos, hogy nagyon jól figyelje meg önmagát, és ha gyanítja ezt az egészségügyi problémát, forduljon orvoshoz, hogy felmérje a helyzetet. Az alábbiakban részletezem a a baktériumok elszaporodásának nyilvánvalóbb tünetei:
- Tágulás hasi és puffadás
- Hasi fájdalom
- Meteorizmus, vagyis túlzott gázfelhalmozódás a belekben
- Puffadás és böfögés folyamatos
- Savasság minden étkezés után
- Székrekedés vagy hasmenés. A bélben elszaporodott baktériumoktól függően a fürdőszobába lépés során egyik vagy másik véglet is előfordulhat
- Vitaminhiány, mint például A-vitamin, D-vitamin vagy B12-vitamin. Ezt sokáig ellenőrizetlen SIBO okozhatja
- Anémia. A vas az egyik leginkább érintett ásványi anyag, ezért a vérszegénység kockázata magas, ha nem kezelik megfelelően