Diéta a termékenység növelésére - Diéta és táplálkozás - Valencia
Korábbi bejegyzésünkben kifejtettük, hogy milyen ételek segíthetnek a fogantatás esélyeinek növelésében és a megfelelő táplálkozás biztosításában a terhesség alatt.
Ezen ötletek fordításának elősegítése érdekében javasoljuk a termékenységre vonatkozó étrendet.
Természetes narancs- és grapefruitlé rozskenyér pirítóssal, olívaolajjal és paradicsommal, friss sajttal vagy tofuval vagy szezámpástétommal és egy marék dióval
1 joghurt müzlivel és egy teáskanál lenmaggal .
Hétfő: Vegyes saláta szardínia pörkölt paradicsommal és almával díszítve.
Kedd: Párolt zöldségek borjú- vagy marhahúshagymával, vagy párolt zöldségekkel és kivivel díszített tofu
Szerda: Vegyes saláta, hüvelyesek természetes ananásszal .
csütörtök: Sütőtök krém fehér halral, grillezett zöldségekkel, friss sajttal vagy joghurttal díszítve
péntek: Változatos saláta tányér teljes kiőrlésű tésztával, zöldségekkel, tenger gyümölcseivel vagy friss sajttal .