Diéta az A vércsoport számára; Botanikai-online

Egyél az A vércsoport szerint

Az A vércsoport általános jellemzői

A A vércsoport az emberiség történetének második legprimitívebb csoportjának tekintik a 0. csoport után. Az "A" neve azt jelzi, hogy a vérben az "A" fehérje van.

Műszaki süti

A vércsoportos étrend szerzője szerint az A típus a gazda.

Az A vércsoport jelentése

Ez azt jelenti, hogy az A csoport a vadász ember számára (0. csoport) a mezőgazdaság felfedezésével jött létre. Emiatt az A csoportba tartozó emberek az ábrához kapcsolódnak Gazda.

A diéta szerzője, Peter D’Adamo szerint, emberek társadalmakban éltek nagy, igényes önmagukkal, fegyelmezetten, önuralmuk alatt. Csoportos helyzetekben jól érzik magukat.

Milyen az A vércsoport étrendje?

Jellemzője, hogy nagy a friss zöldségek, lehetőleg biotermékek és kevés feldolgozott vagy ipari termék fogyasztója.

  • Érzékeny emésztőrendszer.
  • A stresszt kompenzálnia kell relaxáló vagy szemlélődő tevékenységek, mint a jóga, a Csi-Kung vagy a Tai-Csi.
  • Hajlamos a szív- és érrendszeri betegségekre és a cukorbetegségre.
  • Általánosságban elmondható, hogy étrendjének vegetáriánusnak kell lennie, szemekkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel, alacsony hús-, hal- és feldolgozott élelmiszerekkel, mivel nem tolerálja ezeket az ételeket.

Fogyás az A típusú vérű emberek számára

Olyan ételek, amelyek híznak:

  • Hús
  • Tejtermékek
  • Lóbab
  • Búza (feleslegben)

A fogyást előidéző ​​ételek:

Az A. vércsoport élelmiszereinek felsorolása

Élelmiszer-csoport

Hasznos, semleges és nemkívánatos ételek minden csoportból

húsok

- Az A csoport számára nem ajánlott.

- Semleges: tyúk, pulyka, csirke.

- Nem ajánlott: bárány, kacsa, fürj, nyúl, farka, borjú, fácán, liba, sertés, sonka és szalonna.

- Előnyös: tőkehal, makréla, ponty, lazac, sügér, sügér, szardínia, nyelvhal, pisztráng.

- Semleges: tengeri keszeg, kutyahal, tokhal, kardhal.

- Nem ajánlott: polló, szardella, kagyló, osztriga, fésűkagyló, polip, rák, homár, nyelvhal, angolna.

Tojás

- Nem ajánlott. Heti 4-ig.

Tejtermékek

- Semleges: kecskesajt, juhsajt, mozzarella sajt, joghurtok (idem), kefir, juh- és kecsketej.

- Nem tanácsos: tehéntej, zsíros sajtok, például Camembert, Parmezán, Roquefort, Brie, Gouda; fagylalt, vaj.

Olajok

- Semlegesek: repceolaj, tőkehal máj

Diófélék

Zöldségek

- Hasznos: bab (fekete bab), lencse.

Gabonafélék

- Hasznos: amarant, hajdina, zab, ezekiel kenyér, esszén kenyér.

- Semleges: rizs, rizstorták, kamut, árpa, köles, búzakorpa, rozsliszt, árpaliszt, tönkölyliszt, kasha, quinoa.

Gyümölcsök

-Nem tanácsos: narancs, mandarin, kókuszdió, mangó, dinnye, papaya, útifű (banán).

Fűszerek

- Hasznos: fokhagyma, gyömbér, melasz, miso, szójaszósz, mustár.

Italok

- Előnyös: ásványvíz, kávé, zöld tea, vörösbor

- Semleges: fehérbor.

- Nem tanácsos: kóla, üdítők, édesített italok, likőrök, fekete tea.

Példa az A csoport étrendjének napi menüjére

Az alábbiakban bemutatunk egy példát az A vércsoport napi menüjére. Ha szeretne olvasni a vércsoport-diéta elmélet, a következő linket láthatja:

Diétás menü az A vércsoport számára

Reggeli

Rizs palacsinta lekvárral vagy zabkása

Délelőtt

Egy marék szeder

Ebéd

Saláta köret

Délután közepe

Vacsora

Sárgarépa krém (burgonya nélkül)

Sült tengeri sügér articsókával

* Kapcsolódó hozzászólások:

Több információ tovább fogyni és vércsoportos diéták.

Egyéb érdekes cikkek

Az itt feldolgozott anyag informatív. Kétség esetén forduljon orvosához.
A "Botanical-online" nem felelős az öngyógyítás által okozott károkért.

Ez a weboldal cookie-kat használ a személyes adatok eléréséhez, tárolásához és feldolgozásához látogatása során. Bármikor visszavonhatja beleegyezését vagy lemondhatja az adatkezelést a "További információk" gombra kattintva vagy a weboldalon található sütikre vonatkozó irányelveink között.

Adatvédelmi áttekintés

Szigorúan szükséges sütik

Hirdetési sütik

Statisztikai sütik

A sütikre vonatkozó irányelvek