Diéta az ápoló anyánál - Castellón táplálkozási szakember
Szoptatás az a folyamat, amelynek során a nőstény emlősök olyan tejet termelnek, amely az utódok növekedéséhez és fejlődéséhez igazodó tápanyag-szekréció, amely minden szükséges tápanyagot tartalmaz az igényeik kielégítéséhez az élet első szakaszában. Más fajok tekintetében az emberi újszülöttnek kevesebb tejre van szüksége, ezért a nők elegendő mennyiségű optimális minőségű tejet tudnak szintetizálni, csak a szokásos energiafogyasztásuk hozzávetőlegesen 25% -os növelésével, ami további 500 kcal/nap hozzájárulást jelent.
A szoptatás gyakorlata nemcsak a csecsemőt szolgálja, amellyel a teljes időtartamú újszülött összes táplálkozási szükséglete kielégíthető az élet első hat hónapjában. (nem is beszélve az általa biztosított immunitásról), ma már ismert, hogy a szoptatás nagyon pozitív hatással lehet az anya egészségére: elősegíti a méh behatolását, csökkenti a méhvérzés kockázatát, csökkenti az emlőrák kockázatát, és segít megfelelő kapcsolatot kialakítani az újszülött és anyja között.
Ez egy nő reproduktív életének az az időszaka, amikor a TÁPLÁLKOZÁSI SZÜKSÉGLETEK MAXIMÁLISAK, NEM NAGYOBB, MINT A TERHESSÉGBEN. Ez egy fiziológiai táplálkozási érdeklődés (SIN), amelyben gyakorlatilag az összes tápanyag a középpontba kerül, mivel mindegyikre nagyobb szükség van, és ezért nincs olyan élelmiszercsoport, amelyet népszerűsíteni lehet, logikusan változatos és kiegyensúlyozott étrendet kell ajánlani, amely minden lehetőséget biztosít élelmiszercsoportokat, és így képesek megfelelni ezeknek a megnövekedett táplálkozási követelményeknek.
Igen kiemelhetjük néhányuk relevanciáját: az energia (500 további kcal naponta), fehérje és kalcium (Mivel a legkeresettebb tápanyag, 1500 mg/nap szükséges). Pontosabban a piridoxin (B6), kobalamin (B12), vit A és D Különösen figyelni kell rájuk, mert az anya étrendjének hiánybevitele e tápanyagok alacsony szintjéhez vezethet a tejben. Ami nincs így fólia amely általában akkor is állandó marad a tejben, ha az anya étrendje hiányos. Tekintettel a Vas az ebben az időszakban szükséges mennyiség megegyezik a termékeny felnőtt nő számára szükséges mennyiséggel, vagyis nem növekszik, napi 15 mg-ra van szükség.
A szoptatással kapcsolatos problémák
A szoptatás során felmerülő problémák egy része helyes információkkal elkerülhető:
- A mellbimbók repedése: ha felforgás lép fel, akkor az ideiglenes, amíg a mellbimbók megszokják a csecsemő szopását. Ennek a kellemetlenségnek az enyhítése érdekében a mellbimbókat a levegőnek kell kitenni, ruhát kell viselni, amely nem túl szoros a mellen, a szívás korlátozása kedvez a mell térfogatának növekedésének és repedések kialakulásának.
- A mellbimbók ellapulása: bélések használata használható.
- Csatorna dugulás: A nem megfelelő vízelvezetés forró, kidudorodó területeket eredményezhet. A meghozandó intézkedés az, hogy el kell kezdeni a szoptatást a fájdalmas emlőtől, hogy teljesen kiürüljön, gyakrabban és hosszabb ideig szoptasson, és megváltoztassa az egyes etetések helyzetét.
- Hypogalactia: Az elégtelen tejmennyiség előállítása a leggyakoribb oka annak, hogy az anya a mesterséges tej felé fordul . Ennek oka lehet a korai palackozás, szorongás, magas vérnyomás, dohányzás, bizonyos gyógyszerek (antihisztaminok, atropin, diuretikumok, fogamzásgátlók ...) bevitele és az elégtelen folyadékbevitel.
Ellenjavallatok a szoptatáshoz
Az anya nem mindig tudja szoptatni a gyermeket. A betegség jelenléte nem feltétlenül ellenjavallt a szoptatással, de elemezni kell annak kockázatát és előnyeit: