Diéta az emlékezet és a szellemi teljesítmény érdekében Blog NeoxFarma
A diéta alapvető szerepet játszik az agy egészségében. Ha tudjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő ételeket, csökkentjük a sejtek károsodásának kockázatát, és megelőzhetjük az olyan betegségeket, mint az Alzheimer-kór. Javítjuk a szellemi kapacitást, a figyelmet és az emlékezetet is, amint azt az Egyesült Államokban, a Sínai-hegyi Kórházban elvégzett tanulmány is jelzi.
Omega 3 az agy számára
Az olajos halak, például a tonhal, a makréla, a szardínia vagy a lazac omega 3 zsírsavakat tartalmaznak. Az agy sejtmembránjainak csaknem 40% -át egy DHA nevű anyag alkotja, amely befolyásolja az agy fejlődését.
A DHA az omega 3 zsírsavak nélkülözhetetlen anyaga, a szakértők úgy vélik, hogy elősegítik az idegsejtek közötti kapcsolatokat. A kutatások azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik hetente legalább háromszor esznek olajos halat, csaknem 40% -kal alacsonyabb az Alzheimer-kór kockázata.