Pörkölt; marhapörkölt

Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.

marhapörkölt

2010. október 10 .: mmarco | No comment

Hozzávalók:

- 200 gramm hús a pörkölthez, adagonként tálaljon pulykát, marhahúst, csirkét, amit csak akarunk.

- 100 gramm adagonként korlátozott zöldségfélék, például pirospaprika, padlizsán, fehérrépa, ...

- Ingyenes zöldségmennyiség A csoportba, zöldpaprika, cukkini, ...

Elkészítési módszer:

Tegye a gyorsfőzőt vagy a gyorsfőzőt a főzni kívánt húshoz, ma sonkát és csirkemellet, máskor pulykát vagy marhapörköltet. Néhány kört megtesz kevés olajjal, de nagyon keveset. Forró vizet, sót adunk hozzá és felforraljuk.