Diéta Az igazi képlet a fogyáshoz a kalóriaszámlálás nélkül
Új kutatások feltárják, hogy két aminosav, a treonin és a triptofán csökkentése az étrendben az, ami segít többet égetni és lefogyni. És véd a 2-es típusú cukorbetegség ellen is.Alimente beszél erről egy szakértővel
Nem ez az első alkalom, és nem is az utolsó Az Alimente szenteli a terét a kalória-korlátozásig. Tudjuk, hogy ezt az eszközt azért hozták létre, hogy ne csak az elhízás, hanem az ellene is küzdjünk öregedés. Így egy tanulmány, amelyet Victoria Pons Sala és Franchek Drobnic Martínez készített a Centre d'Alt Rendiment de Sant Cugat, Antoni Pons Biescasszal együtt A Baleár-szigetek Egyeteme, elismeri, hogy a kalóriakorlátozás (CR) "jelentős fogyást ér el" - írja a magazin "Klinikai táplálkozás és kórházi dietetika ”.
Mindazonáltal, Ausztráliából Új kutatás érkezik, amely feltárja a fogyás valódi kulcsát: aminosavakat.
Két aminosav
Közülük kettő, a treonin és a triptofán. Alapján USA Nemzeti Orvostudományi Könyvtár: "Aminosavak (összesen 20) olyan szerves vegyületek, amelyek fehérjékké egyesülnek. Az aminosavak és a fehérjék az élet alapvető építőkövei. Amikor a fehérjék emésztenek vagy lebomlanak, az aminosavak elfogynak. Az emberi test aminosavakat használ a fehérjék előállításához, hogy segítse a testet:
- Bontani az ételt
- Nő
- Javítsa a test szöveteit
- Végezzen sok mást testi funkciók
Treonin és triptofán
A treonin Az esszenciális aminosavak csoportjába tartozik, így, mint korábban láthattuk, a test nem képes előállítani, de étellel kell bevenni. Olyan fogyasztás, amelyet az ENSZ Élelmezési Szervezete (FAO) javasol ne haladja meg a napi 15 milligrammot. A treonint mikroorganizmusok fermentációjával vagy a fehérjék hidrolízisével nyerik. Ezenkívül ez egy aminosav, amely különböző útvonalakon átalakulhat vércukor- és májglikogénné. Ez a képesség a májrendszer teljesítményének nagyon fontos anyagává teszi.
A triptofán, a maga részéről elengedhetetlen a promóció a neurotranszmitter szerotonin felszabadulása, részt vesz az alvás és az öröm szabályozásában. A „Nature Communications” folyóiratban megjelent új munka új megértést adott a két esszenciális aminosav szerepében anyagcsere-egészség, mi segíthet a tudósoknak az elhízás elleni küzdelemben.
Orvos vezetésével Adam Rose, Biomedicina Discovery Institute (Monash Egyetem, Ausztrália) Biokémiai és Molekuláris Biológiai, Metabolizmus, Cukorbetegség és Elhízás Tanszékének munkatársa azt mutatja, hogy a treonin és a triptofán mennyiségének csökkentésével egészséges fiatal egerek, ezek tehetnék éget több kalóriát azok közül, akik fogyasztottak, alig volt szükség kalóriakorlátozásra. Vékonyak és egészségesek és izomtömeg mellékhatása nélkül Alsó. Az alacsony treonintartalmú étrend még az egereket is megvédte kóros elhízás és hajlamos a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására.