Diéta az izmok meghatározásához és a fogyáshoz Esquire
Öld meg azokat a plusz kilókat. Kövesse ezt a diétát a meghatározáshoz
izom és fogyni.
Sok fogyókúra és sok sikertörténet létezik, és az utolsó, amiről megismerhetjük William Underwood, egy 27 éves londoni, akinek nagyon egyszerű diétával sikerült 16 kilót lefogynia és izmokat meghatároznia.
Willimának sikerült 16 kilót lefogynia és meghatároznia az izmait, miután megtapasztalta az eredményt silány étkezési szokások és egészségtelen.
A legfontosabb, hogy lefogyjon, a fogyni akarás. Ezért döntött William, hogy elindítja a vegetáriánus étrend zöldségek alapján Y tojás, szinte naponta elkezdett futni és edzeni az edzőteremben.
A második legfontosabb pont a kalóriadeficit kiszámítása volt az a fenntartása érdekében 30 százalék szénhidrát, Egyéb 30 zsír és egyéb 30 fehérje. Zöldség és tojás volt az étrend alapja, bár időnként elkényeztette magát, bevallja.