Diéta Azon élelmiszerek listája, amelyek enyhítik a mindennapi fájdalmakat
Egy olyan társadalomban, ahol a gyógyszerek kéznél vannak, gyakran elfelejtjük, hogy bizonyos betegségek esetén a legjobb szájvíz
Egy olyan társadalomban, ahol kéznél van az orvostudomány, gyakran elfelejtjük, hogy bizonyos betegségek esetén a legjobb falat a kamrában van. Az egyes betegségek, például fejfájás, herpesz vagy gyomorfekély kíséretében fellépő fájdalom leküzdése érdekében nem mindig szükséges fájdalomcsillapítót, gyulladáscsökkentőt és fájdalomcsillapítót szedni.
A www.alimentacion-sana.com portálon készített lista feltárja a leghatékonyabb otthoni gyógymódokat, akár bizonyos élelmiszerek elkerülése, akár elfogyasztása.
Gyomorégés: Kezeléséhez el kell felejtenie a zsíros ételeket, az alkoholt, a csokoládét és a mentát. Mindannyian ellazítják a záróizmot, amely megakadályozza a gyomorsavak bejutását a nyelőcsőbe. Célszerű megszüntetni a citrusféléket, a paradicsomból és kávéból származó termékeket is.
Könnyű emésztés. Ehelyett az emésztés javítása érdekében az ideális a rizs, különösen, ha teljes kiőrlésű, és az oldható rostokban gazdag zöldségek, feltéve, hogy nincsenek hozzáadva zsírokkal és jól főznek. Az emésztőrendszer számára a legrosszabb, ha útközben reggelivel kezdi a napot. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha nem rágják meg helyesen, akkor a gyomornak olyan extra munkát kell végeznie, amely nem felel meg neki.
Menstruációs fájdalom: A kutatók szerint a menstruációs fájdalom okozói a prosztaglandinok, amelyek a sejtmembránokban tárolódnak. Röviddel a menstruáció megkezdése előtt a méh nyálkahártyáját alkotó méhnyálkahártya-sejtek nagy mennyiségű anyagot hoznak létre, amelyek a menstruációval együtt felszabadulnak. Ezután összenyomják a méh és a bélés izomzatának erét, fájdalmat okozva.