Diéta és hangulat

Az étel és a hangulat között teljes a kapcsolat, mivel mi vagyunk az, amit eszünk. Ha jól táplálkozunk, egyensúlyhiány vagy tápanyaghiány nélkül, és logikailag, személyes problémák nélkül, érzelmileg nagyon jól leszünk.

Az étel és a hangulat között teljes a kapcsolat azok vagyunk amit megeszünk. Ha jól táplálkozunk, egyensúlyhiány vagy tápanyaghiány nélkül, és logikusan, személyes problémák nélkül, érzelmileg nagyon jól leszünk. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a diéták okozhatnak-e humor változik, például a hipokalorikus étrend vagy a hiperprotein hangulatzavarokat okozhat a nem elfogyasztott tápanyagok hiánya miatt. Ebben az értelemben, mediterrán diéta, ami nálunk van, tökéletes és jó hangulatot tart fenn.

egyensúlyhiány vagy tápanyaghiány

Minden olyan élelmiszer, amely megfelelő tápanyagszintet termel, jó előfutára jó humor, nem csak tészta (mint gyakran gondolják). Ha megeszünk valamit, ami nagyon tetszik, az jó hangulatot vált ki, és mindent ki tudunk venni, ha kiegyensúlyozottan csináljuk.

Az ételek hatása az érzelmi állapotra

Azt mondják, hogy a csokoládé jó antidepresszáns az aminosav mennyisége miatt, amelyet triptofánnak neveznek. Napi két uncia tiszta étcsokoládé 70% -os kakaó segít megelőzni a kardiovaszkuláris kockázat. Bár ez a minőség nem csak a csokoládéban található meg, vannak más stílusú ételek is, mint pl diófélék. Például: napi három dió is csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot.