Diéta és testmozgás ~ Divat; Koreai szépség Amino

Ebben a blogban elmagyarázok egy étrendet, ami bevált nekem, és néhány nagyon jó gyakorlatot.

Ezt az étrendet úgy hívják, hogy "papírpoharak" Kilenc Múzsából származnak. Ez abból áll, hogy annyit eszik, amennyit csak akar (ne legyen kalóriatartalmú étel), amely négy vagy öt papír vagy műanyag pohárba belefér. Minden étkezéskor négy vagy öt poharat eszel; reggeli ebéd és vacsora. Ne felejtsen el enni 3 órával lefekvés előtt, hogy teste elégesse a kalóriákat, és igyon sok vizet is.

Ez a diéta valóban lefogy, de azt javaslom, hogy csak egy ideig végezze. A diéta abbahagyása után egyél normálisan, de próbáld egészségesebbé tenni a dolgokat.

---