Diéta Ez a hat ismeretlen jel, amely elmondja, hogy rosszul eszel
A skorbut, az éjszakai vakság, a magas vérnyomás és az elhízás egyike azoknak a kórképeknek, amelyeket elszenvedhetünk, ha nem gondoskodunk étrendünkről.
A skorbut, az éjszakai vakság, a magas vérnyomás és az elhízás a patológiák, amelyek elszenvedhetők, ha nem gondoskodunk étrendünkről. Valójában a világon előforduló korai halálozások többsége közvetlenül vagy közvetetten kapcsolódik a helytelen táplálkozáshoz - derül ki a The Lancet-ben megjelent tanulmányból.
Kapcsolódó hírek
- Ezek Spanyolország azon régiói, ahol az emberek a tudomány szerint a legjobban esznek
- Így kell főzni a burgonyát, hogy kevesebb legyen a súlya
- Ez az a 10 dolog, amelyet feltétlenül meg kell vizsgálnia az élelmiszer-címkéken
- Yatekomótól Dobáig: azonnali kínai tészta borzalma
- A Lidl növényi joghurtjainak „átverése”: sem egészségesebb, sem táplálóbb
- Ez a legjobb szeletelt kenyér, amelyet megvásárolhat a szupermarketben
- A triptofán-kiegészítő hazudik: "Csak pénzkidobásra jók"
- A dühöngő „adagolók” hazugsága: "Fújjon ide, hogy tudjon mit enni"
- A „globális szindróma”: a három járvány már veszélyezteti az emberiséget
Az információs kor nem segíti étrendünket abban, hogy a legjobb legyen, mivel az internet tele van olyan oldalakkal, amelyek megpróbálnak meggyőzni minket hogy bizonyos étrendeket követve jól eszel, amikor nem. "Amikor azt mondjuk, hogy az ember nem étkezik jól, akkor azt értjük, hogy alapértelmezés szerint vagy túlzottan nincs elegendő tápanyag-bevitele" - magyarázza Iñaki Elío, a táplálkozási fokozat igazgatója Emberi és étrend az Atlanti-óceáni Európai Egyetemen az EL ESPAÑOL-ig.
Alapértelmezés szerint tápanyagok állíthatók elő olyan súlyos betegségek, mint a skorbut, a beri-beri, a pellagra, a megaloblasztos vérszegénység és az angolkór. A másik végletben a túlsúly miatt: elhízás, 2-es típusú diabetes mellitus, magas vérnyomás, diszlipidémia, ízületi problémák és veseelégtelenség.
Anélkül, hogy ezekben a betegségekben kellene szenvednünk, testünk adhat jelei annak, hogy nem eszel rendesen. A szakértő konkrétan hat jelet emel ki:
Hajhullás
Az egyetemi tanár elmagyarázza, hogy a hajhullást a a B-vitaminok hiánya (különösen a B8-vitamin), aminosavak hiánya (például arginin, glutamin vagy cisztein) vagy anyagcsere-betegségek.