Diéta hypothyreosisban szenvedőknek 2. fenntartó hét

Ez már kezdi meghozni a gyümölcsét, egyeseknél gyorsabban, másoknál lassabban, de a lényeg a célunk elérése: fogyni anélkül, hogy testünknek tápanyaghiánya lenne, és hozzászokni ahhoz, hogy mindent megegyen, majd ne hozza vissza a leadott kilókat.

A második héten étrend fenntartása hypothyreosisban szenvedők számára, a súlytól függünk, hogy folytatjuk-e az új ételek hozzáadását vagy sem az étrendünkbe, és így megszokjuk, hogy testünk másfajta ételeket fogyaszt.

• Ha lefogyott vagy fenntartotta Ugyanabban a súlyban felvehet egy második fogás tésztát vagy pizzát a fogyasztható étrendbe, a kívánt napra, de első körben salátával kísérheti.

• Ha viszont hízott, a diéta megmarad a múlt héten, csak egy második tál rizst kell enni második fogásként, első fogás saláta kíséretében, amíg a test megszokja és lefogy.

Ily módon a hét diétája a következő lenne:

• Reggelire: Egy egész pohár sovány tej 2 kekszgel vagy egy szelet kéreg nélküli bimbo kenyér olajjal, paradicsommal, könnyű sajtokkal vagy világos margarinnal.

---