Diéta méh mióma menükkel és receptekkel Kompetens az iLive egészségével kapcsolatban
Szakértői orvosi cikk.
A méh myoma jóindulatú daganat, amely a méh vagy a nyak falain növekszik. A mióma kialakulása a női test rossz hormonális egyensúlyának eredményeként következik be. Nyilvánvalóan hogyan segíthet a diéta a méh mióma esetén?
Valójában a myoma hormonfüggő tumor, vagyis növekedése közvetlenül összefügg a hormonok, különösen az ösztrogének szintjének növekedésével.
Meg kell azonban jegyezni, hogy nemcsak a terhesség, a vetélés, a szabálytalan szex stb. Járulnak hozzá az ösztrogén megnövekedett szintjéhez.
Hormonális egyensúlyhiány alakulhat ki anyagcserezavarok, elhízás vagy helytelen étrend következtében: rosthiány, nagy mennyiségű édesség, felesleges zsírsavtartalom az étrendben. A tudósok kimutatták, hogy a túlsúly bizonyos hormonok túlzott termelését okozhatja, mivel a szubkután zsír elősegíti az androgének ösztrogénné történő átalakulását.
Vegetáriánus ételeket fogyasztó nők esetében a mióma kialakulásának kockázata lényegesen alacsonyabb. Az elsősorban zöldségfélék, gabonafélék, gyümölcsök és savanyú tejtermékek csökkentik a megbetegedések kockázatát. Becslések szerint már 10 kg túlsúly 20% -kal növelheti a myoma károsodásának kockázatát.
A fentiekből minden bizonnyal arra a következtetésre juthatunk, hogy valóban van összefüggés a jóindulatú daganat kialakulása és a táplálkozásunk alapelvei között. Ezért nagyon fontos tájékoztatni olvasóinkat a méh mióma szempontjából leghatékonyabb étrendről, milyen táplálkozási elveket kell betartani e betegség kezelésében és megelőzésében.
[1], [2], [3], [4], [5], [6]
Menü diéta méh mióma
- Ebéd hajdina zabkása vízben növényi olajjal, igyon egy pohár kutyarózsa teát és mézet.
- Második reggeliként egy kis tányér áfonyát eszünk joghurttal.
- Ebédeltünk bableves és egy szelet párolt hal zöldségsalátával.
- Uzsonnaként: zöld tea és néhány szárított gyümölcs.
- Dióval párolt zöldséges pörköltet eszünk.
- Lefekvés előtt fél csésze joghurt mazsolával.
- Zabkását reggelire veszünk a növényi olajban lévő vízben, és zöld teával mossuk.
- Második reggeliként egy szőlőfürtöt eszünk meg.
- Lencselevesszel, főtt csirkemellel és zöldségsalátával ebédeltünk.
- Előételként túrót eszünk mézzel.
- Vacsorázunk rizzsel, sárgarépasalátával.
- Lefekvés előtt ehetsz joghurtot.
- Reggelizünk lusta húsgombócból, mézzel, a kutyarózsa húslevesével isszuk meg.
- A második reggeliben megeszünk néhány darab ananászt.
- Ettünk egy adag gomba levest, sárgarépa szelet salátával, teát ittunk.
- Uzsonna helyett ehet almát.
- Párolt burgonyával vacsoráztunk répasalátával.
- Lefekvés előtt igyon egy kis tejet mézzel.
- Reggelizünk mazsolás rizskrákkal, megiszunk egy csésze kávét tejszínnel.
- Második reggeliként egy banán is megfelel.
- Vacsorázunk répaleves tejföllel, egy darab főtt hal paradicsommal, van kompótunk.
- Snack - gyümölcszselé.
- Vacsorára - pilaf szárított gyümölcsökkel.
- Lefekvés előtt: sima gyümölcsjoghurt.
- Reggeliztünk egy omlett borsóval, teáztunk.
- A második reggelire elfogyaszthat egy pohár bogyót, például málnát.
- Vacsoráztunk halászlével, egy adag vareniki burgonyával, teáztunk.
- Snack: néhány keksz, kompót.
- Párolt padlizsánnal vacsoráztunk.
- Lefekvés előtt egy csésze túró.
- Reggeliztünk búzadara zabkásával, mazsolával és dióval, megmostunk egy pohár teát.
- Második reggeliként túrós bogyós gyümölcsök.
- Vacsoráztunk káposztalevesből, húsgombócokból húsmártással és italt kompóttal.
- Délutáni snack - túró zöldségekkel.
- Vacsora egy adag zöldségkáposzta tekerccsel, tea.
- Lefekvés előtt joghurtot
- Zabkása zabkását és kandírozott gyümölcsöt reggeliztünk, frissen facsart gyümölcslével lemostuk.
- A második reggelire körte.
- Ebédre fogyasszon egy adag congee-t, tejfölös burgonyás rakottat, teát.
- Uzsonnaként néhány dió.
- Vacsoráztunk hajdinával zöldségekkel, teáztunk.
- Este fél csésze joghurt mazsolával.
A javasolt menü lehetővé teszi az étvágy mérséklését és a szervezet új étrendhez való szokását.
Diétás receptek a méh miómaira
- Diétás sajttorták. Hozzávalók: kevés növényi olaj, só, fél evőkanál szóda, 3 evőkanál tejföl, 2 evőkanál cukor, 5 evőkanál liszt, 200 g túró, tojás.
Minden összetevőt keverünk (kivéve a növényi olajat). Olajra van szükségünk, hogy kenjük a kezünket a sajttorták készítésekor, valamint a tepsit is megkenjük. Kenje meg a kis syrnikit egy tepsiben, és tegye a sütőbe 180 ° C-ra, amíg főz. Tejföllel, mézzel vagy bogyós mártással tálalhatjuk.