Diéta orvos Shelton diéta; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából

shelton
A Dr. Shelton-féle étrend kombinált étrend, mivel az egyes ételkombinációk az anyagcsere felgyorsulásának elősegítése mellett a rossz vagy jó emésztés hatásait is előidézik. Dr. Shelton számára egyértelmű szabályok vannak, az egyik az, hogy nem szabad fehérjéket kombinálni savas ételekkel, vagy különböző emésztési idővel rendelkező ételeket kombinálni.

ROSSZ ÉS JÓ ÉLELMISZER-Kombinációk DR SHELTON SZERINT:

ZÖLDSÉGEK: Jó kombináció szénhidrátokkal, zsírokkal és olajokkal, fehérjékkel, rossz gyümölcsökkel, savakkal és cukorral.

Tojás: Jó kombináció nyers zöldségekkel és salátákkal, rossz kombináció keményítőkkel, cukorral, zsírokkal, olajokkal.

Tészta és rizs: jó kombináció zöldségekkel és salátákkal, rossz kombináció bármilyen húsokkal.

SHELTON DIÉTAMENÜ A FOGYÁSHOZ ÉS A FOGYASZTÁSHOZ

Az évszezontól függően Dr. Shelton az egyes éghajlatoknak megfelelő menüket javasolja.