Diéta pattanásokra és néhány tipp az ellene való küzdelemhez - Fogyjon le és fogyjon
Biztos vagyok benne, hogy mindegyikőtök ismeri a pattanásokat. Legtöbbünknél volt ilyen bőrbetegség, nem? Nos, technikailag akne vulgaris néven ismert, ez a bőrbetegség évente különböző életmódú emberek millióit érinti. Bizonyos tanulmányok szerint a serdülők többségét érinti leginkább a betegség; azonban a gyermekek és a felnőttek is érintettek. A tizenévesek körülbelül 80 százalékánál még pattanások is előfordultak, különösen a nőknél.
Tartalomjegyzék
Mi a pattanások?
Bizonyos vizsgálatok szerint a pattanások a jelentősen enyhétől a rendkívül súlyosig terjednek. Általában akkor alakul ki, amikor a faggyúcsatornák és a faggyúmirigyek bélése túlzottan elkezd dolgozni. A pattanások megjelenésével a csatornaréteg valóban elpusztítja azokat a sejteket, amelyeket a faggyú a bőr külső rétegébe visz. Miután a csatorna blokkolva van, ezen a ponton a faggyú és a sejtek elkezdik felhalmozódni, és egy comedo néven ismert dugót alkotnak.
Ha a dugót a bőr szintje alatt tartják, pattanások vagy "zárt komedonok" jelennek meg. Ha a dugó kiugrik a bőrcsatornából, „nyitott komedónak” vagy sárnak nevezik, felső része pedig fekete. Mint már tudod, ez egyáltalán nem piszok, ezért nem mossa le.
Különböző tényezők járulnak hozzá a pattanások kialakulásához, de tényleges okát tekintve senki sem tudja igazán, mi okozza pontosan a pattanások kialakulását, vagy miért kezdődik serdülőkorban. Azonban az olyan tényező, mint az örökletes, a lista élén áll. Egy ideje ezt tekintik a legfontosabb tényezőnek, amely alapvető szerepet játszik a pattanások kialakulásában. Ahogy a legtöbb ember úgy véli, ha a család egyik tagjának pattanása volt, jó eséllyel Önnek is van.
Bár a pattanások nagyon gyakoriak a tizenévesek körében, a pattanásoknak nem szabad kontrollálniuk az életedet. Számos módja van a harcnak, és az egyik az egészséges életmód fenntartása.
Egészséges életmódbeli változások:
Szakértők becslései szerint a pattanások kezelésében az egyetlen módja annak, hogy eredményes kezeléseket eredményezzünk, az egészséges életmód változásaival. Amikor azt mondom, hogy "egészséges életmód változik", ez magában foglalja az étkezés, alvás, munka, játék stb. Amennyire lehetséges, meg kell próbálnia összpontosítani azokra a területekre, amelyeken változtatni kell. Ez nagyon fontos, hogy tartós erőfeszítéseket lehessen teljesíteni. Ha a célja az Önt zavaró pattanások kezelése, akkor próbáljon meg minél többféleképpen teljes körűen kezelni önmagát.
A stressz leküzdése:
Az emberek egyik leggyakoribb dilemmája a stressz. A stressz nem olyan normális. Tehát mi történik, amikor a test stresszt érez? Szakértők megállapították, hogy ebben az esetben a mellékvesekéreg a mellékvesék androgénjeit tesztoszteronná alakítja mind a férfiak, mind a nők körében, ami a faggyúmirigyek túlműködéséhez vezet. Mint kiderült, egy nő petefészkei 25 százalék tesztoszteront képesek termelni, míg a hormon 75 százaléka mellékvese androgénekből származik.
Amikor mind a férfiak, mind a nők teste megterhelődik, több mellékvese androgén szabadul fel, ami a tesztoszteron kétszeresét okozza. Ez a duplázó hatás okozza az arc T-zónájának zsírosodását, míg a többi terület kiszárad a kiszáradástól. A pattanások felnőtteknél is gyakran a stressz és a kiszáradás melléktermékei. A víz és az ösztrogén pedig azok a tényezők, amelyek megnyugtatják a test stressz riasztó rendszerét.