Diéták Az oka annak, hogy teste nem éget kalóriát (és hogyan kell jól csinálni)
Úgy tűnik, hogy az „elhízás” folyóiratban megjelent új kutatások megtalálták azt az okot, hogy miért nem lehet fogyni, függetlenül attól, hogy mennyi étrendet és testmozgást végez
Meglátjuk hogyan magyarázzam el ez: korán kelsz és elmész az irodába: reggelizel, ebédelsz, ebédelsz, harapnivalókat és vacsorát veszel anélkül, hogy kihagynád a diéta; a nap vége előtt legalább fél órát elmegy az edzőterembe; veszel valamit a barátaiddal anélkül, hogy szeszélyt válogatnál; Másnap hazamész főzni a 'tupperware-t'; megnéz egy sorozat epizódját; forró zuhanyt veszel, és hajnali egy előtt lefekszel. De egy grammot sem lehet elveszíteni.
Úgy tűnik, hogy az „Obesity” folyóiratban megjelent új kutatás megtalálta az okát, és valószínűleg nem is sejtette, hogy ez ennyire befolyásolja.
Az anyagcseréd nem működik
Kiderült, hogy túl sok mindent tesz annak érdekében, hogy megpróbálja lefogyni. Olyan sok, hogy kimerül a végén, és, barátaim, a fáradtság elhízik. "Amikor a nap folyamán több órán keresztül ébren vagyunk, és keveset alszunk, a test kompenzálja az elfogyasztott energiát azáltal, hogy másnap kevesebb kevesebb kalóriát éget el" - mondja. Andrea Spaeth, vezető tanulmány szerzője.
Mint a kutatók kifejtik, az alváskorlátozás csökkenti az egészséges felnőttek anyagcseréjét, amikor nyugalomban vannak. A rossz alvásból fakadó fáradtság és lustaság anyagcsere-változásokhoz vezet energiatakarékosság, vagy mi ugyanaz, a zsírok védelme érdekében.
A többfeladatos élet kevés és rossz pihenést okoz, és ennek eredményeként több kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van. Gondoljon arra, hogy az anyagcseréje is kimerült és egyre lassabban működik, ezért amit a szájába ad, abban közvetlenül felhalmozódik a csípőd és a hasad. Nem csak, hogy különböző tanulmányok kimutatták, hogy amikor álmosak vagyunk, az ócska ételek iránti vágy növekszik, az a teljes kombináció, amellyel elpusztíthatod egészséges életed erőfeszítéseit.