Diéták - Dolgozó nők étrendje - Híres étrendek - Diétacsatorna - Fogyókúrák

• Egy hét alatt akár 2,5 kilót is leadhat.
• Kombinálja az egész héten ebédre és vacsorára kínált alternatívákat.
• Igyál sok vizet.
• Fontos, hogy jól megrágja az ételt, és ne egyen gyorsan.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

• Tea vagy gyógynövények vagy kávé infúziója tejjel
• 1 pirítós fekete kenyér zsírtalanított fehér sajttal vagy diétás gyümölcslekvárral
• 1 alma vagy joghurt

ÉTEL1. alternatíva:

• Madárfröccs

2. alternatíva:

• 1 kis doboz természetes tonhal, hagymával vagy paprikával keverve paradicsomszeletekkel

3. alternatíva:

---