Héjas pörkölt mandula - A héjas pörkölt mandula tulajdonságai

Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a pörkölt héjas manduláról

A héjas pirított mandula egy szárított gyümölcs, amely 100 grammra 22,90 gramm fehérjét, 6,60 gramm szénhidrátot, 52,93 gramm zsírt és 6,60 gramm cukrot tartalmaz, 621 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, B9, E és A. vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a héjas pirított mandula rostot és káliumot tartalmaz.

Ez az oldal összefoglaló információkat gyűjt a héjas pörkölt mandula táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a héjas pörkölt mandula fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A héjas pirított mandulában a tápanyagok aránya változhat a dió fajtájától és mennyiségétől, valamint más tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a héjas pirított mandula elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon, ha egészséges és tápláló recepteket készít héjas pirított mandulával, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért előzőleg konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a héjas, pirított mandula jellemzőit más ételekkel együtt.

A pirított héjas mandula tulajdonságai

A gyümölcs kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a héj nélküli pirított mandula.

Ez az étel a diófélék csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a héjas pirított mandula táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.

A héjas pirított mandula 100 g óta foszforban gazdag étel. e szárított gyümölcs 560 mg-ot tartalmaz. foszfor.

Ebben az ételben magas az E-vitamin mennyisége is. Az E-vitamin mennyisége 26,26 mg/100 g.

100 grammonként 0,57 mg mennyiségben a héjas pörkölt mandula is a legtöbb B2-vitamint tartalmazó étel közé tartozik.

Ez az aszalt gyümölcs nagyon magas tápanyagtartalmú. A fent említetteken kívül a héjas pirított mandula magnéziumban (270 mg. 100 g-ban) és cinkben (3,30 mg. 100 g-ban) és káliumban (790 mg. 100 g-ban) nagyon gazdag étel is. ), rost (13,40 g minden 100 g) és fehérjék (22,90 g, mindegyik 100 g).

A hámozott pirított mandula táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm héjas, pirított mandulának a következő tápanyagai vannak:

3,10 mg. vasból.
240 mg. kalcium.
2 mg. jód.
6,60 g. szénhidrátok.
14 mg. nátrium.
1 ug. A-vitamin.
0,13 mg. B1-vitamin.
5,92 mg. B3-vitamin.
0,23 ug. B5-vitamin.
0,09 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
36 ug. B9-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
0 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0 ug. K-vitamin.
621 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
52,93 g. zsírból.
4,20 g. cukor.
0 mg. purinák.