Diéták sec; n a vércsoport Egészség
A vércsoport sokat elárulhat a személyiségről, és betekintést nyújthat azokba az előnyökbe is, amelyeket bizonyos ételek hoznak a testednek. Dr. Peter D'adamo, a vércsoport-diéták szakértője és az "Egyél a típusodnak megfelelően" című könyv szerzője szerint a vércsoportod sok mindent elárulhat rólad és arról, hogy milyen ételek a legjobbak.
Íme néhány érdekes részlet a személyiségedről és az ajánlott étrendről a vércsoportod szerint:
A vércsoport
Dr. D'adamo szerint az A típusú vérrel rendelkező emberek olyan emberek, akik struktúrát, ritmust és harmóniát keresnek az életükben, a lelki békére és a jólétre törekedve. Pozitív emberekkel veszik körül magukat, akik segítenek és támogatnak őket. Azonban néha ezek az emberek túlzott stressznek vannak kitéve, ami hormonális egyensúlyhiányt okozhat testükben.
Az ajánlott étrend A típusú vérrel rendelkező emberek számára
A vegetáriánus étrend leginkább az A típusú vérrel rendelkező emberek számára fog működni, és segít elkerülni a különféle egészségügyi problémákat, például a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a rákot. Igaz, hogy a húst nem könnyű elkerülni, és a szójából vagy a tojásból származó fehérjékre való áttérés unalmasnak tűnhet, de hormonális egyensúlyhiány esetén éppen ezekre az ételekre van szüksége az immunrendszernek. Akár a hús felvágása mellett dönt, akár nem, próbáljon meg több gyümölcsöt, zöldséget, babot, lencsét és különféle szemeket beépíteni étrendjébe.
B vércsoport
A B típusú vérrel rendelkező emberek fő jellemzői, hogy függetlenek és rugalmasak, és könnyebben boldogulnak folyamatosan változó környezetben. Általában olyan laza emberekről van szó, akik nem makacsak, legalábbis nem jobban, mint a barátok vagy a család, és nyitott gondolkodásúak, akik mindennek a pozitív és a negatív oldalát is láthatják. A B típusú vérben szenvedőknél magasabb a kortizol szintje stressz esetén, de mindaddig, amíg megőrzik egészségüket, jelentősen csökkentik a betegség kockázatát, és idősebb korban általában fizikailag és mentálisan erősebbek, mint más vércsoportúak.
Az ajánlott étrend B típusú vérrel rendelkező emberek számára
A B típusú vérrel rendelkező emberek általában nem okoznak problémát az étellel, de az anyagcsere lehető legnagyobb javítása és a fáradtság vagy a folyadéktárolás megelőzése érdekében ajánlott csökkenteni az olyan ételek fogyasztását, mint a kukorica, a földimogyoró, a lencse és a hajdina. A normális vércukorszint fenntartása érdekében, különösen étkezés után, a B típusú vérrel rendelkező embereknek több zöldséget, tojást és alacsony zsírtartalmú tejterméket kell adniuk ételeikhez. A hús tekintetében a baromfi problémát okozhat számukra. Bár sovány húsnak számít, ragadós fehérjéket tartalmaz, amelyeket lektinnek neveznek, amelyek véráramlási problémákat okozhatnak, és szélütéshez vagy szívbetegséghez vezethetnek. Csirke helyett növényi vagy bárány eredetű fehérjéket fogyaszthat.