GOMBAKRÉM - Egyszerű keverés

A forró krémek elkészítése nagyon egyszerű és gyors recept, és hideg évszakban is nagyon megnyugtató étel.

A gombakrém nagyon könnyen elkészíthető, nagyon alacsony kalóriatartalmú és nagyon kielégítő. A gomba jó fehérje-, ásványi anyag- és rostforrás. A krém erőteljesebb íze érdekében a víz hozzáadása előtt alaposan meg kell pirítani az összetevőket. Ily módon fokozódnak a természetes aromák, és csökken a kereskedelmi húsleves tabletták használatának szükségessége.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

2 evőkanál olívaolaj

1/2 póréhagyma

1 gerezd fokhagyma

1 kis hagyma

250 gr gomba

1 kis burgonya

vizet takarni

1/4 teáskanál só

1 csipet fekete bors

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

PÓRÉHAGYMA

Nagy mennyiségű folsav

Magas antioxidáns tartalom

Nagy mennyiségű B-vitamin

Magas koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat

Elősegítik az emésztést

A nyers fokhagyma allicint tartalmaz, amely segíti a koleszterin szabályozását

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

---