Diétás éhezés
Frissítve: 2020. július 5
Hozzászokott ahhoz, hogy amikor vigyázni akar magára vagy fogyni akar, akkor az a szokás, hogy éhes leszel, és ez jónak tűnik számodra, mert ha éhes vagy, akkor "megég"
Továbbá, úgy viseli az éhséget, mint egy bajnok, mert úgy gondolja, hogy ha lép a skálára, akkor sokat veszít. A probléma az, hogy az éhezési egyenlet általában nem ugyanaz a fogyáshoz, talán az első hetek igen, de aztán már nem. És a legrosszabb az egészben, hogy abban a pillanatban, amikor abbahagyja az éhezést, visszanyeri mindazt, amit elveszített, és talán még egy kiló borravalót is, és akkor mit csinál? csalódj, kétségbeesj és dobd be a törülközőt, miért teljesen, óriási erőfeszítéseket teszel, éhes leszel, megfosztod magad attól, ami tetszik, és ráadásul az a kevés elveszett dolog azonnal visszajön.
Nos, nem, a normális dolog nem éhezés, és nem csak nem normális, hanem veszélyes is. Először is szeretném, ha megértené, hogy a teste nem érti, hogy fogyni szeretne, sokkal primitívebbek vagyunk, és a testünk csak azt tudja, hogy enni kell-e vagy sem (ha van vad, vagy nincs vad)
Mondok egy példát: minden alkalommal eszel, amikor éhes vagy (légy óvatos! Egészséges étel) vagy 2-3 óránként, ezért a legprimitívebb oldalad megérti, hogy olyan területen élsz, ahol sok a vad, és nincs szüksége annyi tartalékra, így kevesebbet tárol és többet éget el, mert tudja, hogy minden alkalommal, amikor szüksége van rá, eszik. Most ellenkezőleg, egész nap éhesen töltesz, és csak napi 2 ételt eszel. Ezekre az étkezésekre teljesen éhesen érkezik meg, megeszi az első dolgot, amit elkap (és valószínűleg nem a legegészségesebb dolog), gyorsan és rágás nélkül eszel meg, amit megérint (mert éhes vagy). A tested megérti, hogy olyan területen élsz, ahol kevés a vad, és nem tudja, hogy mikor lesz a következő bevitel, ezért mindent elraktároz, és megpróbálja megégetni a minimumot, mert tartalékokra van szüksége a lehető legjobb megmaradáshoz.