Diétás ételcsoportok

Azok a szilárd vagy folyékony, természetes vagy átalakított termékek, amelyeket emberi táplálkozáshoz használnak.

Tudtad?

• A napi elfogyasztott ételek változatosságát és mennyiségét diétának nevezzük.
• A túlsúly és az elhízás az étkezési rendellenesség következménye, amely a túlevésből áll.
• Az élelmiszerek csoportja, amelyet nagyobb mennyiségben kell fogyasztania, a gyümölcsök és zöldségek .
• A testünk számára az összes funkció végrehajtásához szükséges energia táplálékból származik.

ÉTELCSOPORTOK

CSOPORTOKTÁPANYAGOK	Gabonafélék és tubusok	GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉGEK	Hüvelyesek ÉS ÁLLATI SZÁRMAZÁSÚ ÉLELMISZEREK	Zsírok
SZÉNHidrátok	x	x	x	x
Zsírok	x
Vitaminok	x
ÁSVÁNYOK	x
Fehérjék	x	x

---