Diétás italok, amelyek feltöltenek, segítenek a fogyásban
Az egyik legnagyobb gondunk az, hogy fenntartsuk az alakunkat, vagy leadjunk pár kilót, hogy mindig jól nézzünk ki. Legnagyobb ellenségünk ennek elérésére az éhség, de a folyadék lehet a megoldás
A fogyás vagy legalább annak megtartása a lakosság nagy része számára fontos cél (kivéve azokat a szörnyeket, akik minden este vacsorához fogyaszthatnak sült tojást chorizóval, majd bátran kijelenthetik, hogy "nagyon nehéz hízni súly"). Ez a súlycsökkenési folyamat nagymértékben függ táplálékfelvételünkből. És nem csak azt eszünk, hanem a mennyiségeket is (Lehet, hogy áttérünk a teljes kiőrlésű tésztára, amely lassan felszabaduló szénhidrátokból áll, de a nap végén, ha ettünk egy fontot, a fogyás nem az lesz, ami velünk történik).
Ennek az odüsszeának a legnehezebb része az éhség elleni küzdelem, mert testünk megszokja szokásait, és ha korlátozzuk az élelmiszerekhez való hozzáférését (és nem csak a mennyiségét, hanem azt a típust is, amelyhez szokott), akkor az észrevételre késztet minket. és hogyan. De. Mi diktálja, hogy éhesek vagyunk-e vagy sem? Az éhségnek kétféle típusa van. A hedonista, a falánksághoz kapcsolódik, amely abból áll, hogy érzékekkel érzékeli a „gazdag” ételeket, amelyek arra késztetik az agyat, hogy meg akarja őket enni. A másik változat a homeosztatikus éhség', ami abszolút fiziológiai és előállítja ghrelin hormon, amelyet a gyomor falai választanak el a gyomor tartalmától függően. Ennek a hormonnak az erejére példa a kutató által végzett tanulmány Saima malik és csapata a montreali McGill Egyetemen. Ez a munka abból állt, hogy az említett hormont injektálták egészséges emberekbe, miközben funkcionális rezonanciának vetették alá őket (képesek látni, hogy az agyunk mely területei aktiválódtak). Után mutasson nekik ételeket, az agy több területe fényesebb volt, mint bármely más képtípusnál.
"Az ételek mennyisége nagyobb hatással van az elégedettség és a jóllakottság érzésére"
A hedonista éhség ellen csak akaraterővel harcolhatunk, mert ehetünk mást is, de úgy érezzük, hogy „ez”. A fiziológiai éhséget nehezebb kezelni, mert testünknek arra a mechanizmusra kell „kényszerítenie”, hogy étkezzünk.