Diétával és testmozgással kombinálva a zöld kávébab segít a fogyásban

  • Akik napi 28 gramm zöld kávébab kivonatot fogyasztottak, testtömegük körülbelül 10% -át vesztették el.
  • A fogyasztás az étrendjük és a fizikai aktivitásuk nagyobb ellenőrzésével járt.
  • A klorogénsav nevű anyagnak köszönhető, amely a kávébab pörkölésekor lebomlik.

Egy új étel, amelyet hozzá lehet adni azok bulijához fogyni: a zöld kávébab. Egy észak-amerikai tanulmány megállapította, hogy fogyasztása hatékony a fogyás érdekében.

kombinálva

Pontosabban leírták, hogy egy olyan túlsúlyos vagy elhízott ember, aki napi 28 gramm zöld kávébab kivonatot fogyasztott, testtömegük körülbelül 10% -át vesztette el.

Az American Chemical Society ülésén bemutatott tanulmányban 16 túlsúlyos vagy elhízott, 22 és 26 év közötti ember vett részt, akik zöld kávé kivonat kapszula vagy placebo kapszula, 22 hétig.

Tárgyak váltakozva alacsony és magasabb dózis között a kivonat dózisa (az alacsony dózis 700 mg kávekivonatból állt, a legnagyobb dózis pedig 1050 mg volt). Másrészt étrendjüket és a vizsgálati időszak alatt végzett testmozgást kontrollálták.