Dietopro Blog A GAZDASÁGI ÉTKEZÉS A Zsebre és az egészségre

CÉLKITŰZÉSEK
1. Érjen el gazdasági megtakarításokat a családi magban az élelmiszer-vásárlással kapcsolatos tétel tekintetében.
2. Szerezzen be optimális tápérték/ár arányt a kosárba.
3. A gazdaságos étkezési stílusnak köszönhetően fenntartja vagy javítja a beteg táplálkozási állapotát.

dietopro

A GAZDASÁGOSABB ÉS AJÁNLOTT ÉLELMISZEREK
1. Gabonafélék és származékaik, például kenyér (fehér és teljes kiőrlésű), rizs (csiszolt és teljes kiőrlésű), tészta (teljes kiőrlésű is), lisztek, reggeli müzlik és Maria sütik (fehér márkák).
2. Hüvelyesek, például lencse, csicseriborsó, bab stb. Hummus is.
3. Gumók, például burgonya vagy édesburgonya.
4. Minden gyümölcs és zöldség.
5. Tojás.
6. Sterilizált növényi italok és tej (a pasztőrözött kevésbé gazdaságos).